春节临近，如何让不出远门的孩子度过一个健康、快乐的春节？寒假怎样过才能充实有意义？来看成都市石室中学校长田间、郫都区西川汇锦都小学校长严雪梅、成都市实验小学校长李蓓、成都市泡桐树小学校长黄艺竹、成都市石室联合中学校长宋奕云、成都石室天府中学校长助理权丽娜，都给孩子家长支了什么招！
郫都区西川汇锦都小学校长严雪梅支招：“给家长一个寒假锦囊——家长与孩子签订寒假家庭公约”
寒假是每一个家庭重要的亲子时光，也是中国人合家欢乐的日子，我们怎样能过一个充实快乐有意义的寒假。我来给年轻的爸妈一个寒假锦囊——签订寒假家庭公约。
放假之初，开个家庭会议，与孩子共同商议约定每一个家庭成员的生活学习和玩耍的计划，以此来明确孩子一天的学习生活计划、时间点、内容、目标和激励方式。每天晚上睡觉之前，回顾公约是否执行，目标是否达成，过得是否充实。可以用小红花打卡、微信打卡、日记打卡等方式。
当然我们还需要激励和跟进落实，以假期公约的约定的方式，及时对孩子进行激励。在物质极度丰富的今天，用单纯的实物激励孩子并不会太喜欢，可以用一次春游、一次滑雪、玩半小时游戏这些活动型和创新型的奖励来鼓励孩子。
成都市泡桐树小学校长黄艺竹支招：“观看优秀纪录片在方寸之间纵观古今”
假期里，希望同学们“学而时习之”、“温故而知新”，认真完成丰富的学习内容的同时，也要选择有益身心的书籍为自己的头脑充电，在精神世界的跋山涉水中获得川流不息的灵气。各类博物馆、科技馆、美术馆，既是学习的场馆，也是游玩的胜地。同学们还可以通过选择观看制作精良的纪录片、文化类节目增加知识密度，拓宽对世界、对人生的认知。即便不能行万里路，也能在方寸之间纵观古今，笑谈历史。善于积累和思考的你们可以将霎时的感悟或深入的思考用日记、手账的方式记录下来，日积月累，聚沙成塔。假期里，同学们可以在自己的兴趣爱好上投放充足的时间和热情，也可以积极尝试学习和实践新的生活技能。
寒假时逢过年，合理饮食以及适当锻炼相结合，身体更强壮才能热情地拥抱学习和享受生活。2021年8月，成都作为举办第31届大运会的东道主将迎接来自全世界的宾朋，同学们可以为这场世界瞩目的体育盛会尽绵薄之力，让成都的城市形象因你们的参与而更加美丽。现在起就加入到迎接大运会的各项准备活动中，让你们的寒假生活因运动而更加精彩。
成都市实验小学校长李蓓支招：“这个寒假，get一项劳动技能、爱上一场艺术展……”
过去的一年，我们共同过关斩将、实“鼠”不易。想要“牛”转乾坤吗？那一定要收下我送给大家的三头“牛”！
一、做一个负责任的人，牛气冲天！
今冬新冠疫情形势依然严峻，全国多地出现输入型和本地病例。那么，严格按照防疫要求执行，不仅仅是对自己负责任，还是对别人负责任的表现。
1、不去扎堆凑热闹
寒假春节期间尽量不离蓉，开学前14天开展自我的健康管理，行动轨迹有变化要及时向学校报备，人多的地方不要去，保持1米社交距离。家庭聚会控制在10人以下更安全，让非接触性拜年成为过节新风尚。
2、口罩戴扎实
遵循咳嗽打喷嚏礼仪，人员密集通风不好的公共场所，都请戴好口罩。
3、小手洗干净
七步洗手法还记得不？不要光记得，要用起来哟~洗手时间不少于20秒。20秒有多久？大概在心里默唱两遍生日快乐歌就好啦~
外出尽量少触碰公共物品，出门随身带一瓶含酒精的免洗消毒剂。不要用小脏手去摸鼻子嘴巴眼睛！
4、若有异常及时就医、报备
我咳嗽了！发烧了！怎么办！？不要慌，戴好口罩直接前往就近的正规医院就诊。尽量不乘坐公共交通工具哟。
如果，万一，与疫情相关人员有过接触，请立刻向学校和所在社区报备！
一个负责任的人，牛年一定牛气冲天！
二、每天130，坚持锻炼，健壮如牛！
每逢过年胖三斤？Oh，no.我给你保证，只要做到每天130，你一定能sostrong，而不是虚胖！
每天130是实小的运动口号：
“1”——每天选择一项目，因地制宜勤锻炼。
“30”——每天锻炼半小时，强身健体精神好。
“130”——认真锻炼效果好，平均心率130次/分钟。
选择你喜欢的运动，坚持下去，你一定会健壮得像头小牛！
还要特别提醒的是，寒假在家，也要注意控制“读屏”时间：单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过一个小时，使用电子产品30—40分钟后，请休息远眺至少10分钟。
三、专注自己感兴趣的事儿，“牛”金岁月，执梦远航！
每个人总要选择去做自己感兴趣且能受益的事儿，这样才不是虚度时光。这个不能远行的寒假，就是你实现这个梦想的好时机！请收下“充盈时光”的乐享秘笈：
1.关注“双城经济”；；
2.参与成都2021“大运会”创意征集；
3.get一项劳动技能；
4.爱上一场艺术展；
让我们把爱与责任、运动与健康、劳动与美育……汇集在一起，让寒假“牛”起来，一起向前犇！
成都市石室联合中学校长宋奕云支招：学会自我管理+要加强创新探索+承担家务劳动
石室联中宋奕云向同学们提出三点建议：
一、学会自我管理
在假期中，同学们能自己掌控的时间更多，这正是提升自我管理能力的好机会。明确目标、分解任务、细化安排，做到劳逸结合，张弛有度，规划好假期每一天的学习生活，享受完成一个个目标任务的成就感，在假期过后定能做到让人刮目相看。
二、要加强创新探索
平时的学习和生活按部就班较多，假期正是探索新事物，培养创造力的好机会，同学们可以尝试了解新领域，探索新事物，学习新知识，比如读一些没有接触过的领域的书籍，学习一项新的技能等等，养成开放的心态，提升学习力，发展创新力。
三、承担家务劳动
有些同学平时因为学习繁忙，没有做家务劳动。在假期中可以主动承担，养成劳动习惯，培养家庭责任，毕竟一屋不扫，何以扫天下。用劳动来感恩父母，在假期中享受更多和家人在一起的幸福时光。
以上三点是我的小建议，祝大家过一个愉快而充实的寒假！
成都石室天府中学校长助理权丽娜支招：“假期不用太紧张，也不要太慵懒”
如何度过一个有意义而又愉快的寒假呢？成都石室天府中学权丽娜老师做出分享：
第一，疫情当下，请一定做好自我防护
经过一年的疫情防护工作，我们的生活逐步回归正轨，但请不要放松，因为全球疫情并没有得到控制，假期中尽量少去人员密集的场所，同时科学佩戴口罩。
第二，避免三种不当的寒假做法
一是避免寒假全被补课所填满，要学会有效学习，因为学习力比学到了什么更重要；二是要避免完全放飞自我，要利用寒假查漏补缺；三是避免全程宅家不出门，多进行户外锻炼。
第三，把握三个方向
一是做好课外阅读，多读经典文学，撰写读书笔记。二是兼顾综合素质的培养，多参加一些活动，例如绘画、舞蹈、乐器、运动等兴趣活动，做到动静结合、劳逸结合。三要张弛有度，寒假是同学们放松身心的好机会，在相对自由的空间里，做好时间规划。
第四，珍惜寒假的三个价值
寒假是身心休整和充电的关键时刻，为下学期的学习蓄水；寒假是增进与父母之间情感的好机会，多与父母沟通，空闲时多陪他们聊聊天、散散步，分享美食和感受；寒假也是贴近生活丰富人生阅历和体验的好时机。
成都石室中学校长田间支招：“给家长5点建议当好引路人”
在疫情防控不放松的背景下，为帮助同学们度过一个充实而有意义的寒假，成都石室中学校长田间与家长们和同学们分享以下一些建议。
对于同学们来说，假期学习生活规划必不可少
第一，作息时间要规律化。假期作息时间可稍作调整，但是要与平时在校学习生活的生物钟基本保持一致。
第二，学习安排要精细化。把学习任务进行分解，安排到天，安排到时段。比如，确定一天的学科安排以及各学科学习时长，然后认真执行。
第三，锻炼身体要常态化。每天都要安排不少于1小时的时间锻炼身体，锻炼的内容可以多样化，比如打球、跑步、游泳，或适度参加户外活动，在强健体魄的同时健康心灵。
第四，家务劳动要多样化。比如买菜、洗衣、打扫卫生、整理房间、和父母一起共同做一顿丰盛的年夜饭，等等。在做家务中体味生活的不易，感恩父母的辛苦，在做家务中收获劳动的成果，认识劳动的价值。
第五，阅读安排要生活化。读书能够开阔眼界，增加阅历，丰富思想，提升品位。坚持每天阅读，读老师推荐的书，读名家推荐的书，读古今中外经典著作，通过阅读提升自己的精气神和生命力。
对于家长们来说，管理学生学习生活非常重要
第一，加强监督约束。督促学生严格执行学习生活规划，认真完成每日学习任务、家务劳动、锻炼任务和阅读任务。帮助学生加强手机管理、游戏管理和网络管理，确保学生的学习空间单纯、清净。
第二，重视倾听陪伴。营造良好的氛围，与学生真诚平等地对话交流，认真倾听，努力走进学生的心理世界，了解学生的心理需求，与学生一起总结过往、反思当下、展望未来。每一次深谈之后，请你给孩子一个大大的拥抱。
第三，引导社会实践。引导学生参与志愿服务、社区服务等社会实践，在实践中关注社会，观照生命，强化社会责任与担当。
第四，做好榜样示范。要求学生每日锻炼和阅读，我们家长能否也能坚持做到每日锻炼和阅读？要求学生懂规矩知礼仪，我们家长能否也能坚持做到守规矩行礼仪？须知，学生的身上一直都有家长的影子。做好榜样和示范，家长责无旁贷。
第五，认真记录反馈。不要觉得假期孩子在家里，就没有必要与老师沟通。要如实记录学生假期学习生活的表现，及时反馈给老师，通过老师的帮助，或许会有意想不到的效果。
最后，希望同学们在寒假中不断地总结、提升和完善自己；同时，也希望同学们在寒假中不断地加强身心修养，增强抗挫能力，提高思辨能力，为新的学期以及未来成长奠定坚实的基础！
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发表于 2021-2-8 14:56
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