身边两个朋友发生的事情，让我更深刻体会到了肥胖的可怕和危害！

幸福右岸 · 发表于 2021-5-31 10:12

我现在进健身房狂减肥，虽然我180＋，体重控制在72到74之间

心已老矣 · 发表于 2021-5-31 10:12

我有个堂哥也是30多岁中风了，现在半身瘫痪……

小文儿 · 发表于 2021-5-31 10:12

以前200斤，现在减到156了

我爱拉面 · 发表于 2021-5-31 10:13

无论你吃什么，都可以。但是要注重量。如果你下午不吃饭，一连吃上几斤苹果，也是瘦不了的。最基本的道理就是能量守恒。你一天吃了多少能量，消耗了多少能量，心理要有个数。当你消耗的小于你吃的，你的体重一定会掉。这是物理规律。

五谷金石 · 发表于 2021-5-31 10:13

食物的种类啥的，相对人体吸收肯定有差异，但是这种差异只是小范围的，比如有些吸收率百分之九十九，有些百分之九十。但是这些差异当对于你吃下食物的重量，影响的比较小的。

弄啥呢？ · 发表于 2021-5-31 10:13

173，现在保持133左右，之前减肥到120多，现在又胖了，减肥真受罪啊

漆阳春 · 发表于 2021-6-1 13:27

瘦点好，健康。

tianyawang · 发表于 2021-6-1 13:55

邹小元发表于 2021-5-31 10:10
我已经从230斤减到148斤了。

厉害

supercar · 发表于 2021-6-1 14:21

以前最重的时候将近200斤，现在160

行形摄色 · 发表于 2021-6-2 00:01

平时的饮食习惯和锻炼习惯真的很重要哦

zkzjb · 发表于 2021-6-3 18:02

必须要减肥了。

[玄龙门阵] 身边两个朋友发生的事情，让我更深刻体会到了肥胖的可怕和危害！