民间养生法:【精气神】

山野呓人 · 发表于 2021-7-6 21:56

      心气不足则易惊,肺气不足则畏难,肾精不足则恐惧。想要不惊、不怖、不畏,先要养足“精气神”。

      《黄帝内经》上说“神不慈,则志不悲”。想要“慈悲为怀”,先要精神充足。

      什么叫“聚精”?把散乱的能量聚在一处,叫“聚精”。然后精益求精,惟精惟一。

      就一点点精力,却关注八方事,精力时时都在耗散。聚精会神,心才能定。

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身体弱,先做力所能及之事。
等强壮了,再做艰难之事。
量力而行,正是养生的前提。

具备在现实中生存的力量,叫有实力;能完成现实中承担的任务,叫务实。想实实在在,生活在现实中,就得有结实的身体、坚实的内心、实用的本事。
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稻草人888 · 发表于 2021-7-7 00:30

李文全 · 发表于 2021-7-8 09:54

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