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[健康四川] 长期长痘该吃什么才好点呢？长期长痘该吃什么才好点呢？

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南充唐皮肤

发表于 2021-11-5 14:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

饮食以清淡为主，可适当多吃含维生素丰富的食物以及青菜水果，多喝水。

但是有些东西会增加皮脂腺的分泌，以下这些食物要少吃。

1、含糖量较高的食物，如甜食、冰激凌、巧克力、果仁等，否则会刺激体内的新陈代谢旺盛，促进皮脂腺分泌过多的食物，尽量不吃或少吃。

2、高脂类的食物，如动物肝脏或内脏，还有奶油或肉类、肥肉，否则会加重皮脂的分泌。

3、辛辣刺激性的食物，要尽量少吃，否则会刺激上火，有些消化功能不太好的人也会在口中会出现痘痘。

4、牛奶，研究表明牛奶对皮脂腺有刺激作用，会刺激分泌更旺盛，可以喝酸奶或低脂牛奶。

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本贴仅代表作者观点，与麻辣社区立场无关。
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