[健康四川] 老烂腿患者如何养成良好的生活习惯老烂腿患者如何养成良好的生活习惯

老烂腿患者要养成良好的生活习惯，以免病情恶化。健康的人也应该对老烂腿采取预防措施。每天晚上睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，不要用冷水洗脚。用温水洗脚可以解除疲劳，促进睡眠，活血化瘀，有益于老烂腿的健康。

预防老烂腿的关键步骤如下：

1.预防老烂腿，首先要及早就医

明确诊断和治疗，并保持和改善静脉的畅通，清除组织充血。如有静脉溃疡、深静脉血栓性静脉炎、静脉瓣功能不全等病史，应积极治疗，防止病情发展和加重。

2.避免久站

避免久站可以防止老烂腿久坐。当人体静止或久坐时，血液受重力作用引起。下肢静脉瓣承受压力高。小腿肌肉处于相对放松的状态。静脉腔内的血液排空不佳，瓣膜继续承受更大的压力。当压力大于瓣膜所承受的压力时，静脉内的血液异常回流并逐渐恶化。最终会加重局部静脉充血，应避免久站久坐，适当休息活动。

3.防止腹内压长期升高

腹内压升高会影响下肢血液回流，导致下肢压力升高，加重静脉瓣膜损伤或加重静脉瓣膜因此，积极治疗引起腹内压增高的疾病，可以预防老废腿。

4.抬高患肢

促进下肢静脉血回流，适当休息，抬高患肢，促进患肢回血，可减轻患肢肿胀，预防小腿溃疡。每天抬高患肢3-5次，每次半小时为宜。鼓励步行，改善血液循环，可以防止老烂腿。

5.外伤的预防

由于曲折的静脉细，易损伤、破裂、出血，应注意保护患肢，避免外伤性冻伤或虫咬。可以防止老烂腿。

6.老烂腿合并湿疹

如果合并湿疹，应及时治疗，以免抓破感染引起溃疡或加重。

7.治疗老烂腿时，饮食要清淡，少吃鱼、虾、蟹。

成都川蜀血管病医院​温馨提醒：平时多做腿部上下摆动或推夹的练习，多做腿部按摩，有利于老烂腿的健康。