南充幼儿教育南充北大培文幼儿园——冬季幼儿饮食的四个注意事项

南充北大培文 · 发表于 2021-12-22 16:34

南充“北大培文”幼儿园投资4000万元，占地面积7500平方米，建筑面积4200平方米，绿化面积达3000平方米。配置的园所环境和运动空间，拥有现代化的环境，国际化的教育理念，艺术化的园所氛围。以“尊重自然、精准施教”为办园理念。以“尚自然、慧才智、展个性、育德行”为办园目标，将国际化视野与中国文化相融合，让孩子自由探索这个新奇的世界，感受更广阔的的空间，促进孩子们在愉悦、快乐的环境中健康成长，培养国际化、多元化的现代小公民。

幼儿园阶段的孩子身体体质和免疫力都不如成年人，稍微不注意就会感冒。其实，在孩子正在长身体的情况下，合理饮食很重要。接下来，我们一起来了解下幼儿冬季饮食的四个注意事项。

壹

首先，因为儿童在冬天热量消耗大，所以饮食量要适当增加以满足对机体热能的需要。

但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物，其实这是不正确的，无论任何季节都应为儿童提供平衡膳食。

多吃厚味肥甘之物，不仅对机体无益，还会增加机体的负担。

贰

其次，不要随便给孩子进补。

很多人会抓住这个不长的冬季来进补，但是孩子可以进补吗？其实，冬季是不宜进补的。因为，儿童正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本身就盛，不适当的进服补药，不但起不到保健作用反而会对身体造成损害。

叁

第三，需要注意维生素的补充。

冬天气温低，小朋友户外活动减少，接受太阳照射的时间也随之减少，容易出现维生素D缺乏，因此，家长们可以在儿童的膳食中增加一些富含维生素D的食物如动物肝脏等，4-6岁的儿童应每周补充肝类20-50g。

由于热量摄入的增加，维生素B1、B2的代谢也明显增加，还有维生素C、维生素A可增加人的耐寒能力和对寒冷的适应能力。

在冬季也应合理补充，家长们可给儿童吃富含维生素的食物哦。

肆