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[健康四川] 脑袋沉头皮紧！用它梳经活络，力道均匀解压解乏

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tillman

发表于 2021-12-28 11:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
常常思虑过度、脑袋昏沉的时候，中医一般会推荐头部按摩。自古也有梳头养生之说，“每朝梳头一二百下”，用木梳或者角梳梳头，也可以有效刺激头上的重要穴位，让经络疏通，及时缓解一天的紧张和疲惫感。

中医认为，头为诸阳所汇，百脉相通。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位。

梳头时正好按摩这些穴位，可加强人体经络与全身各组织器官之间的沟通，促使诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的功效。
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梳头养生get：
● 梳子选择：用牛羊角梳（尤其是绵羊角或者牦牛角，属中医传统药材）、木梳最好，不易粘带皮脂皮屑；
● 梳头时间：早晚梳头，按摩穴位，促进血液循环，改善供氧，缓解脑细胞老化；工作间隙梳头，缓解疲劳，安定情绪，保持头脑清醒；
● 梳头顺序：从前额的发际向后梳，从左、右耳分别向各自方向梳理；
● 梳头力度：用力适中，头皮有热、胀、麻的感觉较好；注意不要划破头皮，上限以自己感觉舒服为准。
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