论坛 › 麻辣生活论坛 › 健康四川 › 这几招能缓解耳鸣？

麻辣社区小程序

麻辣社区APP

相机扫一扫下载APP

麻辣社区微博号

微博扫一扫关注微博号

群众呼声小程序

微信扫一扫发布留言帖

返回列表

阅读: 8988|评论: 0

这几招能缓解耳鸣？这几招能缓解耳鸣？

[复制链接]

李白会耍酷

发表于 2022-1-12 16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.数绵羊

生活中最常用的方法就是数绵羊，一只羊、两只羊、三只羊……。

但这种方法不是对每个人都管用的，大部分人会数着数着就走神，要坚持一心一意的去数直到睡着。

坐等睡着躺下

还有一种方法就是坐起来看电影、听音乐甚至发呆，知道感觉到困意了在躺下睡觉。

2.药物治疗

经常睡眠质量差的人会服用安眠药入眠，但长期吃会对药物有依赖性，要根于医生的嘱咐才不会对安妙药有依赖性

3.吃核桃

核桃的营养丰富，睡觉之前吃一些核桃有助于安神入眠。核桃含有大量的多种维元素、矿物质、蛋白质。

4.喝牛奶

牛奶是常见饮品睡觉之前喝一些热牛奶，有安神静心和催眠的效果。

在失眠发生的时候

大家可以结合自身实际

尝试相应的解决方法，以争取尽早入睡

打赏

微信扫一扫，转发朋友圈

已有 71 人转发至微信朋友圈

本贴仅代表作者观点，与麻辣社区立场无关。
麻辣社区平台所有图文、视频，未经授权禁止转载。

本贴仅代表作者观点，与麻辣社区立场无关。麻辣社区平台所有图文、视频，未经授权禁止转载。

回复本楼

返回列表

关于我们

关于麻辣广告服务麻辣认证版务公告群众呼声

联系我们

群众呼声

028-86126368

商务联系

18202847397

24小时值班电话

028-85173871

商标版权

用户协议帖文处理版主管理账号管理

其他信息

站点统计未成年举报小黑屋手机版 Archiver 四川泰常律师事务所

© 麻辣社区

蜀ICP备12003267号-1 川公网安备 51019002000188号

四川麻辣社区网络传媒有限公司

地址：四川省成都市高新区天晖路晶科1号305室

值班QQ：799591359

媒体矩阵

麻辣社区小程序

扫码关注

麻辣论坛APP

扫码下载

麻辣社区微博

扫码关注

麻辣社区头条号

扫码关注

GMT+8, 2024-11-28 13:54 , Processed in 0.342330 second(s), Total 29, Slave 23 queries , 14,Gzip On, Redis On.