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[健康四川] 静脉曲张患者如何运动

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tillman

发表于 2022-3-29 11:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于静脉曲张的患者来说，做些腿部运动非常重要。
南方医科大学南方医院心血管外科副主任医师朱鹏推荐两种不错的锻炼方法：

1、仰卧蹬腿运动，可以仰卧在床上，双手扶床边，双腿上翘，像蹬自行车一样来回蹬腿，蹬30-50次为一组，每天可以做3-4组；
2、快速步行，每天步行4-5次，推荐有静脉曲张的患者每天步行的数量要达到6000~8000步。
3、每天坚持一定量的运动，可以促进血液循环，缓解静脉曲张的症状，对于还没有静脉曲张的人来说，也可以有效预防。
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