百岁老人的长寿经验

肖成林 · 发表于 2022-11-22 09:03

   百岁老人的长寿经验

   巴蜀人肖成林

〔写作小记：瞿爷爷（他让我只能叫他瞿大哥，可我们相差五十多岁呀）今年进入107岁，但是精气神不输中年人。他103岁、104岁生日宴我参加祝贺。疫情发生后，我就没有再去打扰他。最近带朋友去他那里看病，同时去看他。他看起来没有什么变化，可是我倒老了不少。我多次寻求他长寿秘密，他说没有。他只是从饮食、心态、名利观、生活环境及习惯、食品安全等方面给我提出了许多好的建议。他一生只吃新疆的羊肉，也只吃唯一调料---盐。今天晚上他要亲自做新疆羊肉给我吃，非常幸运，天赐福气。我把他谈的长寿经验记录一下，供希望长寿者参考。〕

生活要简单，名利须看淡。
严把入嘴关，过午不用餐。
心情每天好，烦恼不能见。
饮用健康水，饭菜无污染。
饮酒不能醉，合理搞锻炼。
基因垫基础，保养顺自然。
劳作不停息，长寿不稀罕。

   2022年11月22日
   于成都温江江安河

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