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【安博教育】怎么办?近段时间严重失眠……

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发表于 2023-3-3 15:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天一打开朋友圈
就有三四个好友
“发出求救信号”
#大家都有什么快速入睡法吗?

怎么办?近段时间
严重失眠……
导致记忆、精神极度不好

我们几乎都知道
大家失眠
无非两点
(1)情伤
(2)压力
当然,还有其他

然而,针对这一问题
学姐有两小个建议望采纳:

01
睡觉时可以插上耳机
听歌入睡
不过声音一定要开到最小
避免越听越有神

02
睡觉前可以
适当喝小半杯温开水
然后试着闭目入睡

哈哈哈……当然了
你也可以打开手机
百度一下
医生建议:通过泡脚、艾灸、服用药物等方法快速入睡

安博教育希望友友们
能够放宽心态,好好的睡好觉
毕竟健康才是最重要的

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