今天一打开朋友圈
就有三四个好友
“发出求救信号”
#大家都有什么快速入睡法吗?
怎么办?近段时间
严重失眠……
导致记忆、精神极度不好
我们几乎都知道
大家失眠
无非两点
(1)情伤
(2)压力
当然,还有其他
然而,针对这一问题
学姐有两小个建议望采纳:
01
睡觉时可以插上耳机
听歌入睡
不过声音一定要开到最小
避免越听越有神
02
睡觉前可以
适当喝小半杯温开水
然后试着闭目入睡
哈哈哈……当然了
你也可以打开手机
百度一下
医生建议:通过泡脚、艾灸、服用药物等方法快速入睡
安博教育希望友友们
能够放宽心态,好好的睡好觉
毕竟健康才是最重要的
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