健康小知识：生活好习惯

山野呓人 · 发表于 2024-5-5 06:38

1.起居规律，要注意适应气候变化，预防感冒、中暑及其他流行性疾病等；

2.讲究卫生，爱清洁；

3.坚持科学饮食，平衡膳食，既要防止营养不足，又要避免营养过剩；

4.坚持体育锻炼，劳逸结合。一些平时工作繁忙的职业人士更要把体育运动作为一种积极的休息方式；

5.不酗酒，不吸烟，并尽量避免被动吸烟；

6.家庭和睦，生活安定，安全防范意识强;

7.有病早治，无病早防，切勿讳疾忌医；

8.保持乐观、开放的心态，用开朗、豁达的心胸去处理各种矛盾和复杂的人际关系；

9.保持健康的性行为，不纵欲，不滥性。

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李文全 · 发表于 2024-5-5 11:24

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