健康小知识：消除困倦法

山野呓人 · 发表于 2024-5-16 05:45

（1）刷牙洗脸。出现困意时，可用具有芳香气味的牙膏刷牙，并用冷水洗一洗脸，以提神醒脑，消除困倦。

（2）嗅觉刺激。可利用一些有益健康的刺激性气味刺激嗅觉，以驱除困意，振作精神，例如风油精、清凉油或花露水。

（3）味觉刺激。可泡杯浓茶或咖啡，以缓解困意，同时也注意少吃高糖类、高脂肪类等易使人困倦的食物。

（4）视觉刺激。举目眺望’窗外的风景，利用良好的视觉刺激消除困倦。

（5）听觉刺激。困倦时可听一些能振奋人心、富有韵味的音乐，也可随着节奏活动身体，以消除倦意。

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李文全 · 发表于 2024-5-16 12:47

蜀巴达人 · 发表于 2024-5-17 09:51

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