警惕这些食物不适合晚上吃

凉山小贝 · 发表于 2025-1-1 08:06

【生活小常识】
【警惕这些食物不适合晚上吃】可乐、茶水、咖啡含有较多咖啡因，会使神经兴奋而难以入睡。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻食物吃了会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，会导致失眠。

凉山小贝 · 发表于 2025-1-1 08:07

人民日报

凉山小贝 · 发表于 2025-1-1 08:07

快乐

西昌月影 · 发表于 2025-1-2 09:54

谢谢小贝分享

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