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[生活资讯] 雨水节气吃什么

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蓝懒小疯子

发表于 2025-2-18 11:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
#雨水节气吃什么# 随着雨水节气的到来，贵如油的春雨通常会慢慢增多，但若雨水过多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现乏味、食欲降低、不思饮食、消化不良、腹泻等症状。 《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的健脾祛湿的办法便是食疗，以少吃生冷食物为宜，可适当多吃鲫鱼、山药、小米、薏苡仁等食物，如小米粥、芡实莲子粥、山药红枣粥、鲫鱼汤等，以达祛湿健脾和胃之功。
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