每年3月3日是国际爱耳日
世界卫生组织近日发布听力报告
目前全球五分之一的人听力受损
听力损失影响全球超过15亿人
内耳毛细胞无法再生
噪音对听力的伤害不可逆
对于耳朵的保护一定要提到日程！
听力受损的表现有哪些？
1.听力下降：早期可能表现为高频听力损失，逐渐发展为对所有频率的声音都听不清。
2.耳鸣：耳朵里出现嗡嗡声、嘶嘶声等异常声音，严重时影响日常生活，甚至产生焦虑。
3.听觉过敏：对正常环境声音变得异常敏感，甚至感到不适或疼痛。
出现以上任一问题
都建议到医院进一步诊断
日常生活中有哪些伤耳行为？
1.长时间处于噪声环境：如KTV、夜店、工地等，会损伤耳蜗毛细胞，导致噪声性耳聋。
2.频繁掏耳：耳屎具有保护外耳道皮肤、粘附异物、防止感染的作用。一般情况下，无需刻意清洁耳朵，耳屎会随着咀嚼、张口等动作自行排出。如耳屎过多，影响听力或引起不适，建议到医院就诊。
3.不良生活习惯，如长时间戴耳机、用力擤鼻涕、抽烟、喝酒等。
4.不及时治疗中耳炎、耳硬化症等耳部疾病也会导致听力下降。
5.使用药物不当：某些药物，如链霉素、庆大霉素等具有耳毒性，会导致耳聋。
如何保护听力
1.使用耳机遵循“60-60”原则：音量不超过最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟，优先选择头戴式耳机或降噪耳机，避免在嘈杂环境中使用耳机。
2.尽量减少在嘈杂环境中的停留时间，在嘈杂环境中佩戴耳塞、耳罩等防护装备。
3.预防耳部疾病：保持耳部清洁干燥，避免耳朵进水，积极治疗感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
4.谨慎使用耳毒性药物：在使用耳毒性药物前，应咨询医生，并严格遵医嘱用药。
5定期检查听力：在噪音环境下工作的人员应定期进行听力检查，及早发现听力损伤。
6.保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持充足的睡眠，有助于保护听力。
7.正确清洁耳朵：日常耳部清洁只需用湿润的毛巾轻轻擦拭外耳道口即可。切勿频繁掏耳，使用不恰当的工具如棉签、发卡、指甲等硬物掏耳。
简单3步，自测听力健康
1.高频声音辨别：找一个相对安静的环境，打开手机音频软件，搜索一段频率在8000赫兹左右的高频纯音音频。正常音量播放音频，看自己能否清晰听到声音，如果感觉声音很微弱甚至听不到，可能提示高频听力存在一定问题。
2.低频声音辨别：同样在安静环境下，播放一段频率在250赫兹左右的低频纯音音频。
认真倾听，判断自己是否能准确捕捉到这个低频声音，若听感模糊或者难以察觉，可能低频听力有状况。
3.言语理解测试：请身边的人以正常语速、音量念一段短文（字数大概100-200字左右），距离保持在2-3米左右。听完后，试着复述听到的内容，看看自己理解和复述的准确率如何，如果遗漏较多内容或者理解偏差大，那听力理解方面或许值得关注。
耳保健操来了！每天5分钟，延缓听力衰老
【关于我们】
视听康复科·眼耳鼻喉科是医院重点临床科室之一，是集眼耳鼻喉临床、教学、科研工作于一体的综合性科室，长期承担国家和省级人工耳蜗项目、四川省白内障复明等爱心工程。
耳鼻喉科开展服务：耳鼻咽喉科常见疾病及疑难病的检查、诊断及治疗。
开展了以微创手术为主的耳鼻喉科手术，如：人工耳蜗植入术、面神经减压术、外耳道成形手术、耳廓再造术、鼓室成形术、人工听小骨植入手术、扁桃体剥离术、腭咽成形术、声带息肉摘除术、喉癌喉部分切除及喉功能重建术、喉全切除术、颈清扫术、头颈包块切除术、鼻内镜下鼻中隔偏曲矫正术、鼻窦炎手术、鼻息肉手术、鼻腔肿瘤摘除术、脑脊液鼻漏修补术、食道镜下异物取出术等。
开展各类耳聋、耳鸣、眩晕及吞咽障碍、发音言语障碍等疾病的治疗，以及前庭功能障碍、喉癌术后吞咽言语功能障碍、人工耳蜗术后的康复治疗。
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（供稿：视听康复科·眼耳鼻喉科陈香利）
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发表于 2025-3-3 11:55
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