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2009年，由湖北、湖南、江苏三省四地联合申报的“中国端午节”项目，正式入选联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，成为中华民族首个获此殊荣的传统节日。两千年来，赛龙舟、佩香囊、系五彩绳、沐兰汤……这些藏在日子里的老规矩，从未断过。
        

赛龙舟：相传百姓划船救屈原，演变为龙舟竞渡。传统龙舟不用一颗铁钉，全靠榫卯连接。2011年列入第三批国家级非遗，已从汨罗江划到奥运会。
        

佩香囊：源自3000多年前的“容臭”，端午填充朱砂、雄黄、香药，五色丝线扣成索。一针一线绣出花鸟，装的是安康。2008年列入第一批国家级非遗扩展项目。
        

系五彩绳：青赤黄白黑，对应五行五方。北方长辈趁孩子未醒时系于手腕脚腕，端午后第一场雨扔进河里，让雨水带走病灾。2009年随端午节整体入选人类非遗。
        

挂艾草菖蒲：“清明插柳，端午插艾。”艾草菖蒲叶片形似宝剑，悬于门楣驱邪避疫。过完节阴干存放，腹痛时可熏用。随端午节一同入选世界非遗。
        

沐兰汤：用佩兰、艾草、菖蒲等草药煎水沐浴，西汉《大戴礼记》已有记载。如今常被编排成舞蹈展演，以示祛除邪气。作为端午组成部分入选人类非遗。
        

包粽子：北方甜粽蘸白糖，南方肉粽流油脂。嘉兴五芳斋粽子制作技艺2011年列入第三批国家级非遗。粽叶青青，糯米温润，裹的是家乡。
        

五黄宴：江浙一带端午食黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄、黄酒。五黄皆黄，对应五行中的“土”，古人认为可驱毒避疫。清代《清嘉录》有载。随端午节整体入选人类非遗。
        

斗草：南北朝时已有记载，人们采回草药相互比赛，比草茎韧劲称“武斗”，对花草名称“文斗”，兼具博物学识与竞技趣味。《荆楚岁时记》《红楼梦》均有记载。随端午节整体入选人类非遗。
        

夜龙舟：“自古龙舟日竞渡，独有三溪夜赛航。”福建长乐三溪村的夜赛龙舟已沿袭600多年，是福建独有、全国罕见的端午民俗。2025年入选福州市级非遗。夜幕降临，华灯初上，龙舟上的彩灯倒映水中，鼓声与桨声交织，点亮江南水乡的夜。
        

端午药市：广西靖西壮族端午药市始于唐宋，已有上千年历史。每年端午，药农将自采野生药材运来交易，人头攒动，草药飘香。2007年列入第一批自治区级非物质文化遗产名录。
        
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油炸麻花，麦粑，粽子