各位，有谁知道营山哪的中医有名，本人睡眠急需调理，先谢了

似水娇_u6fG1 · 发表于 2014-12-5 19:16

晚上早早地上床，期待睡个好觉，却又老是睡不着，第二天老是没精神，唉！

逗人爱 · 发表于 2014-12-17 21:06

睡觉前吃点安眠药

阿伟信息 · 发表于 2014-12-15 17:35

我的经验是躺着看电视，十分钟后保证扯扑汉:)

红林珍珠 · 发表于 2014-12-15 15:51

我现在困的眼睛睁不开了

红林珍珠 · 发表于 2014-12-15 15:51

羡慕啊，有得睡还不安逸

a304755060 · 发表于 2014-12-15 15:44

只因为睡太早了，晚点睡看看呢，先跑去公园遛跶几圈再回去睡

潮平两岸阔 · 发表于 2014-12-15 15:36

人民医院刘新生医术还可以，去看看吧。

猛牛沐浴露 · 发表于 2014-12-15 14:00

我觉得不要到处盲目求医,学点保健知识吧!要不你百度一下;艾灸;希望对你有帮助,虽然我在做这个但是你也可以在其他买

手机网友 *发表于 2014-12-8 19:10* · 发表于 2014-12-8 19:10

你多半是结肠炎，找中医院陈家才院长

怎样才算幸福 · 发表于 2014-12-8 18:59

睡不着有两种：一是生活压力山大.二是兴奋高兴.大多数都是压力重睡不着.性爱高潮后有助睡眠.睡的很香.这是我个人的经验不妨试试

tianlaisc · 发表于 2014-12-8 18:46

把自己累得站着就想睡

手机网友 *发表于 2014-12-6 22:34* · 发表于 2014-12-6 22:34

睡眠质量不好，可以自己用音乐疗法治。比如静夜舒眠效果不错。

908293499 · 发表于 2014-12-6 17:08

葵花籽是维生素E的主要来源之一，对我们的皮肤很有好处，也可润肠保持大便通畅，减少便秘。但吃多了容易口干上火对牙齿有损害。

葵花籽含脂肪可达50％左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70％，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源。据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。除富含不饱和脂肪酸外，葵花籽中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花籽当中有大量的食用纤维，每7克的葵花籽当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。美国癌症研究所在有关实验当中已经证明，食用纤维可以降低结肠癌的发病率。葵花籽当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以也可以预防贫血的发生。另外还有一点，就是在葵花籽的蛋白质当中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此，处在生育期的男人，每天食用一些葵花籽对身体是非常有好处的。据分析，葵花子种仁的蛋白质含量为30％，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比；各类糖的含量为12％；脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂，因为它含有的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占55％；钾、钙、磷、铁、镁也十分丰富，尤其是钾的含量较高，每100克含钾量达920毫克；还含有维生素A、B1、B2；每15克就含维生素E 31毫克；最贵重的是葵花子中的油，种仁含油率为50％-55％，已成为仅次于大豆位居第二的油料作物。美国生物学、医学的专家们，对葵花子的医疗作用进行了研究，证实葵花子能治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症及各种心因性疾病，还能增强人的记忆力。另外，葵花子对癌症、高血压、心脏病、缺铁性贫血等也有一定的疗效。采用低温榨油先进技术，将葵花子加工成蛋白粉，可供食用。这种蛋白粉色泽白、口感好、营养高、易吸收。用这种蛋白粉可制成滋养面包、人造肉、香肠、罐头等保健食品。[编辑本段]食用禁忌葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。食可而止：每次80克左右为宜。食事求适：大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化。瓜子儿一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。