乡下人给失眠者的一点忠告
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。
可引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。
常见临床类型有:原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
以上所说大多是病理方面的原因,乡下人以为更多是与个人的生活状态有关。
乡下人之所以写这篇有关失眠的文章,是因为刚才下班在沙发上躺了一下,结果又睡着了。
失眠者大多是精神顾虑多,时间多,觉得无聊,难以打发时间,这样的人随处可见,也就是人们常说的属于等死的群体。
2015年7月央视一套正在播放的大型电视剧——东北抗日联军,那些战士行军打仗的途中随时有人睡着,这样的情形在红军二万五的长征中任然出现。
乡下人以为要根除失眠的症状,最好的办法就是充实自己的生活,多干事,或许到时候想失眠,都难以办到。
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