健康食疗歌 【一】

山野呓人

食疗好，食疗好。各种食品都是宝；
谷果菜畜养身宝，四性五味任君调；
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰；
辛辣蒜头杀病菌，黄酒暖身助药效；
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；
胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒；
大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙；






香蕉通便解胃炎，健胃补脾食红枣；
花生能降胆固醇，禽蛋益智营养高；
生津安神数乌梅，土豆消肿又利尿；
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好；
润肺乌发食核桃，葡萄悦色令年少；
白果补肺又固肾，菜花常吃癌症少；
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞；


源于:吃经

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