“过劳死”，我们该怎么办？

苏不甜

      一直以来，日本人都在频繁加班，据数据调查，2013年，日本有133人死于“过劳死，”另外因“过劳”而自杀和自杀未遂的人也达到63人。日本人普遍认为加班是常态，没有个人自私人空间。近日，日本政府为了缓解“过劳死”，中央政府部门带头试推行相关法律来缓解这种现象。

     而中国，其实也存在大量加班现象，尤其上白天上班，晚上还有酒桌之类的业务来延续，第二天继续上班；而工人在工厂则在不断的像陀螺一样转着工作。因此，很多城市的白领、工人等都存在上班时长高达10到14个小时，为了上班而经常吃垃圾食品等，情绪越来越暴躁，从而造成生理、心理双重恶性循环。

      如何缓解“过劳死”就成为大多数中国人担忧的情况，有一部分人甚至无法忍受大城市的生活节奏而离职，有些则是提高自身水平来适应这个节奏，因人而异。

     个人认为，我们也可以完善相关体制，国家相应的更加关注人群，防止“过劳死”。而个人，则可以在保障自己生活的同时努力适应环境。

空隙来风

劳逸结合，避免劳动过度，加强自我保护，警惕身体的信号。