是什么让我们睡不好睡不香

关察嘉 · 发表于 2015-7-7 09:40

是什么让我们睡不好睡不香

■杨鹏

http://hsb.hsw.cn2015-07-07 05:43:56进入论坛

http://img2.myhsw.cn/2015-07-07/0kf391pd.jpg

是什么让我们睡不好睡不香

PreviousNext

http://img2.myhsw.cn/2015-07-07/0kf391pd.jpg3.jpg

中国睡眠研究会发布的一项调查显示，我国成年人失眠的发生率竟高达38%以上。随着人们生活节奏的加快，工作压力与生活压力的增大，睡个好觉对很多人来说竟然成为一种奢望。排除睡眠障碍、保障健康睡眠成为一大社会课题。

（7月6日人民网）

30分钟内入睡；睡眠深沉，呼吸深长无打鼾，夜间不易惊醒；起夜少，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境；早晨起床后精神好；白天头脑清晰，工作效率高，不困乏……对照一下，有几人可以“没心没肺”地做到？

中国人睡不好、睡不香，本已不是新闻。“成年人失眠率近四成”，这个结论一点都不意外。其实，这也可以从近几年世界睡眠日的主题窥见一斑，比如，2009年是“让孩子多睡一小时”，2010年继续关注孩子：“关爱儿童睡眠，多睡一小时”，2011年“关注老人睡眠，多睡一小时”，2012年“关注睡眠品质，多睡一小时”，2013年是“自然深睡眠，多睡一小时”，2014年就变成了“健康睡眠，平安出行”，2015年则成了“健康睡眠，多睡一天”。

让孩子老人“多睡一小时”到不分人群的“多睡一天”，我们就这样逐渐在睡眠日里做着睡个好觉的梦，真能“多睡一天”吗？房子贵、看病贵、上学贵、就业难、人际关系难……时时处处营造出的压力山大，估计，好不容易遇到一波牛市，不料最近跌跌不休，不少人又睡不好了，不知你发现了吗？

是的！睡不好、睡不香，这更多是社会问题最终在个体身上的生理反应。这没有办法，因为我们没法选择一个时代，需要去面对社会转型期所带给我们的一切，包括压力。作为一种不健康的生活方式，我们需要医学上的支持和救助，可问题在于，今年“3·21”世界睡眠日，媒体上还这样报道过：三成人患有睡眠障碍，全国却没有一个睡眠医师；睡眠诊疗几乎包含了“中华医学会里的所有学科”，却鲜有医院设立专门的睡眠科室……现代社会睡眠问题越来越高发，睡眠医学仍是医疗体系的“边角料”。

很多疾病都与社会大环境有着密不可分的联系，也大都能得到医学上尽可能的专业帮助和救治，但睡眠障碍似乎是个例外，舆论更多倾向于追问“为什么”，却忽略了从专业层面探索“怎么办”——专科医生太少，这显然不是个好现象。报道里一位专业医生就如此建议：“我国专业睡眠医生缺乏，可以考虑在医学院开设完整的睡眠课程，加快人才培养。”