7月15日 星期五
农历 六月十二
在闷热难耐的天气里，空调早已成了人们的“贴身保镖”，甚至有人说“我这条命是空调给的！”，但各种“空调病”也随之而来！今天小编就带大家逃离空调病！
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NO.1 空调带来的健康威胁
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1、血管易崩溃。频繁进出空调房，血管猛地收缩、扩张，可能诱发心梗、脑梗等疾病，特别是有基础疾病，血管脆弱的老人更容易中招。
2、呼吸道感染。人口密集的地方，若使用中央空调，而又不能保证室内与室外的空气对流，则容易让病菌积存在密闭的空间里散播。脆弱的呼吸道一旦被冷空气攻破防线，便会换上伤风感冒，并迅速传染他人。
3、过敏性反应。有些人的鼻腔对冷空气特别敏感，当冷热空气交替进入鼻腔时，人体免疫系统会产生抗体来抵御，并刺激鼻粘膜出现连锁过敏反应，导致各种过敏症状。如咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞、头晕及头痛等症状。长期鼻塞、呼吸困难易导致疲倦和全身酸痛。
4、诱发风湿病。当进入空调房时，温度和湿度相继下降，肌肉可能过分收缩，灵活度降低，关节囊可能因外出时受热而膨胀，并压迫周围神经，造成关节痛，这对于曾经受过伤或关节退化的部位影响很大。
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NO.2 空调里面细菌多
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空调散热片上检出的细菌最高可达每平方厘米91259个，超过每平方厘米细菌总数≤100个近40倍，最严重的超标近百倍。
与令人吃惊的污染数据相比，很多人都没有重视空调“隐形污染”带来的伤害。空调微生物超标，会增加使用者患过敏、气管炎、哮喘等疾病的风险，有可能引起上呼吸道感染、霉菌过敏等病症。
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NO.3 避开空调房的五个陷阱
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1、空调只用不洗。建议大家根据使用情况每年清洗空调两到三次。在夏天空调使用前、使用中、不再使用时各清洗一次。
2、空调底下搁盆水。很多人觉得开了空调以后，空气非常干燥，喜欢在室内放一盆水。其实放盆水对空调工作的影响不大，加湿效果有限，没有多大的必要。
3、不通风。每隔2-3个小时就要给室内通风一次，每次通风10-15分钟。而且，在开着空调时，为保证室内空气新鲜，可以把远离空调的一扇窗开个小缝，保证室内空气流通。
4、空调长时间开着。这样不但会使空气变差，还可能因为室温过低而患上感冒。白天连续开空调的时间不能超过3小时，夜间不要超过2小时。可通过设定定时关闭模式来控制空调时间。
5、对着空调吹。直接对着空调吹，特别容易导致发烧、肺炎、口眼歪斜等多种疾病。建议大家一定不要让空调直吹身体，特别是出着汗走进空调房时，不妨先用毛巾把汗擦干。
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NO.4 六招对付空调病
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1、分段进出室内外。在室内先呆3-5分钟，然后走出室外到阴凉处待几分钟，扭扭腰、伸展下身体后再进入室内，反复2-3次，等身体较能适应室内低温，就可留在空调房内了。
2、控制温差和湿度。室内湿度过大时最好能开启空调的除湿功能。建议室内外温差最好不要超过3-5℃，室内湿度保持在60%左右，温度在25℃-26℃之间。
3、多喝温水。经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和粘膜过干，甚至引发支气管炎。所以需要多补充水分，水温不宜过冷或过热。35℃-40℃的温水是最佳选择。
4、保湿工作不可少。洗澡后，趁身体含水量较高时涂上一层乳液，让水分留在皮肤底下，让肌肤“锁住水”。适度栽种植物，增加环境湿度。
5、给眼睛一点温暖。眼睛干涩是一种常见的“空调病”。拿温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于减缓症状、消除视疲劳。平时可适度补充维生素A，多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等。
6、保持放松，调整呼吸。太热，体内生燥火，情绪变得不安、暴躁易怒；过冷，身体易被寒湿侵袭，人也容易拘谨、退缩、放不开。所以要学会养成放松、调息的习惯。呼吸保持细慢长匀，可使体内充满温暖之气，从而抵御寒邪入侵。
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NO.5 专家提醒
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老人、孩子、正患感冒的人及处于经期的女性尽量不要使用空调，不得不使用空调时，也要待在离空调远点的地方。此外，上班族应在办公室里常备一件长袖薄开衫，必要时穿上，避免着凉。
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发表于 2016-7-15 18:26
