良好排便才能长寿，便秘腹泻都是危险信号

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现代社会办公室生活时间长，运动不足，加上不良的饮食和生活习惯，排便健康是非常常见的健康问题，老人随着年龄的增加，机体功能的衰弱肠道动力减少，更容易造成便秘困扰。长期便秘会导致体内毒素堆积，人们常说便秘的毒素越超吸烟毒素对身体的危害，极易造成面部色素堆积、体臭口臭、结肠憩室、痔疮肛裂、诱发癌症甚至是猝死，也更容易加速人体的衰老加速死亡。

肠道健康基于三点：酵素、益生菌、纤维质

酵素：优质的酵素食品是一种非常好的益生元，有益于益生菌的生长繁殖；其中的分解酶可以帮助肠道分解、降解我们摄入的食物。家人和医生经常嘱咐我们要多吃水果和蔬菜，是因为大部分的水果和蔬菜都含有一定量的酵素，可以被人体吸收，但是高温加工后的食材，酵素因高温而分解，无法补充酵素，并且水果含有较多的糖分，也不适合大量的食用，特别是糖尿病患者更需要控制水果的摄入量。

益生菌：可以改善我们肠道菌群的组成，改善肠道健康，减少有害菌的分解产物；便秘的时候有人会告诉你可以喝点酸奶，因为优质的酸奶中含有益生菌，可以帮助改善肠道健康，但是奶制品中含有大量蛋白质，摄入过多也容易造成肠道吸收负担，每天摄入必须适量。而且酸奶中益生菌的含量多少也很难做个比较，有些酸奶其实就是酸奶饮料，有非常好的味道却不一定含有足量的益生菌。

纤维质：可以增加肠道的蠕动，促进肠道排便。老一辈的饮食偏方，多吃香蕉、地瓜等粗粮可以增加肠道纤维质数量、因纤维质不容易消化会刺激肠道蠕动，有助于排便。但是过量的食用高纤维质的食物，容易增加肠道负担，长期刺激肠道蠕动会造成黏膜损伤，而且食用这类食物一定要记得多喝水，不然堆积在肠道中更容易造车排便困难，老人的肠道机能本身就下降，高纤维质的食物长期刺激，更容易造成肠道的损伤和老化，得不偿失。

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一款优质的益生菌粉应该添加酵素作为益生元，相辅相成，帮助改善肠道健康。悦清宝专注于调理肠道健康，不是催泻促排的药物，而是专注于调整肠道菌群增加肠道活力的酵素益生菌食品。悦清宝用特有国际专利技术进行三重包埋处理，可通过胃酸与胆碱的侵蚀有效达到肠道，到达率97.2%，78种螯合酵素帮助肠道吸收营养，使免疫细胞活力增强，数量增多，清除人体有害物质，促进新陈代谢、清理肠道等作用。

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什么样的排便才是好的肠道排便呢？ 以健康的成人来说，每天能排便2次，并能排出“OK”便才是好的便便

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高活性益生菌能定植于肠道内，帮助机体维持肠道菌群平衡、促进消化，清肠通便，让肠道健康。酵素作为益生元为益生菌提供生命动力，帮助益生菌打败有害菌，让肠道好菌数量远远大于坏菌数量，真正改善并维持肠道菌群平衡，从而使人体获得真正属于自己的恒久免疫力，让人由内而外的健康年轻。