十一长假，也许正在毁掉你

美少女战士……1

十一长假，也许正在毁掉你


距离一年一度的朋友圈摄影大赛，只剩四天了。


是的，期盼已久的十一长假，马上来了。


当然，很多人已经开启摄影模式，毕竟今年的中秋假期和十一假期离的太近了。


中间上的这几天班，很多人心思早就不在座位上。


或者干脆什么也干不进去，一切只等着节后回来再说。


很多人说，假期是人生最好的增值期。


也许我们没必要把自己逼得那么紧，非要在该休息的时候还拼命努力。


但至少，别傻到让这个长假毁掉你。


有多少人，曾在假期过后抱怨说，休息比放假更累。


归来，浑身空虚，寂寞，焦虑，疲惫。


因为这些人，根本不会休假。


所以，在大家开启打卡拍照，狂睡嗨玩，甚至是无所事事发呆的模式前。


我唠叨几句：

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第一、行军式旅行，比上班更累

很多人，包括我自己在内，在假期结束后的最大感觉，不是休息的特别好，而是：太特么累了！

为什么会这样？

好不容易有个长假，我们必须奖励自己一次旅行啊。

巴不得买放假前一天的机票，飞一晚上，为了节省第二天游玩的时间。

然后每天把行程安排的十分紧凑，假期结束前回到家，还没好好睡一觉，第二天就要上班了。

整个旅途，各种拍照打卡，在人山人海中找角度，寻同伴，看攻略，不亦乐乎。

有人说，这种旅行叫行军式旅行，看似行万里路，其实累到人形模糊。

本来拥有最好的休整期，最后愣是弄得比上班还累。

匆匆忙忙回家，急急忙忙上班，什么都没准备，工作生活双双措手不及。

休假过后，想回到之前有条不紊的工作状态，还需要至少一周的调节时间，最后反而降低了工作效率。

旅行应该是有限放松，而不是掐点儿打卡。

好的旅行是充电，不是放电。

请记得，学会休息，而不是让自己更累。

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第二、无止境狂睡，生物钟作废

平时太累，终于到了可以放松的时候了，于是开启睡懒觉模式。

每天从中午开始，起来晃晃悠悠吃点东西，刷刷手机就下午了。

再聚个会，打个游戏，或者发个呆，时间嗖一下就过去了。

晚上十点，还早啊，反正明天也不上班，熬一会儿，不知不觉，两点了。

结果是，本来平时良好的作息，瞬间在假期打回原形。

晚睡晚起不亦乐乎，整个生物钟全乱了。

等到假期结束，需要早起，需要调整回原来的作息时间时，又后悔莫及。

一个假期，自己的节奏全部打乱，又又又不适应了。

放假对于我们来说，不应该是把一只绷紧拉长的皮筋，直接一刀剪断。

而应该是收回打出拳头，让下一次出击更有力量。

请记得，真正懂得休息的人，是保持节律，而不是放纵作息。

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第三、大小聚会，徒增焦虑负累

长假里，大家最长做的事儿，除了旅行，睡觉，宅在家里，可能还有一个，就是聚会。

这种聚会，有主动的，也有被动的。

平时一年见不到的老同学，终有有空聚聚了。

不常回去的家乡，那些老朋友也该见见面聊一聊。

还有各种七大姑八大姨的亲戚串门，好不容易放个假，不联系说不过去。

最重要的是，十一长假，婚礼特别多。

参加聚会不要紧，心态如何才是重点。

对于有些人来说，聚会是叙旧情，寻开心，拓展人脉，丰富生活。

但对于有些人来说，聚会是徒增焦虑，平添压力的事儿。

朋友过得不好你难过，朋友过得好，你更难过。

一对比，人家怎么都比自己挣得多，闹心。

见亲戚，永远那几个问题，挣多少钱，结婚没，什么时候生小孩儿，好烦。

随份子，少了不好意思，多了太心疼。

一次聚会，掏空自己，心态失衡的人并不少。

请记得，选择自己能承受的，调整心态，平和对待，而不是给自己添堵。

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第四、兴奋过度流泪，胡吃海塞受罪

每逢佳节胖三斤。

大部分人，放完假回来的一个抱怨就是，又胖了！

好不容易减下去的几斤肉，一个假期全回来了。

好不容易控制住的食欲，在假期中全面崩塌。

聚会胡吃海喝时，跟自己，就吃这一次。

熬夜吃夜宵时，宽慰自己说难得放纵。

早上起不来，不吃饭。晚上睡不着，吃的撑。

暴饮暴食，要么就是一饿一整天，特别影响身体节律。

一个假期，健康下线。

还有很多人，在旅游途中，胡乱吃当地所谓美食，肠胃紊乱，各种病痛来袭，毁掉整个假期。

此外，每次十一假期里，都能看到这类的新闻：

某某在景点失足落水，某某晚上聚会喝多，开车出了交通事故，某某因熬夜嗨玩猝死等等。

每次看到，触目惊心，总觉得大家本末倒置了。

任何事情，都需有节制，永远别拿自己身体开玩笑。

旅行时，安全是头等大事。

人山人海的地方，少去，要么就淡定些，别激动别拥挤别着急。

聚会别太亢奋，开车别太分神，平安第一。

请记得，别因为过度兴奋，或是没有节制，而害了自己。

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英国作家埃尔伯特曾说，“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”

我想，大概皆因如此。

有人说，你如何度过假期，就如何度过一生。

是的，聪明的人，懂得享受假期，更懂得提前规划。

事实上，放假或者工作，只是我们不同的生活状态，自律，却是贯穿始终的人生态度。

我并不赞成，人过分逼迫自己。

比如，非要在假期里给自己所为的“增值”，勤学猛练，指望着一周之内，卧薪尝胆超越别人。

我们并不是一定要在别人逛街的时候，在家里苦背单词。

或者在别人旅行的时候，闷在家里疯狂做方案。

我更赞同的，是在张弛之中找到自己的节奏，享受生活，爱惜自己。

比如，把旅程缩短，给自己留有余地，而不是难以回到工作状态。

放慢脚步，感受大自然，而不是车流拥挤中焦躁不堪。

不睡懒觉，依然保持规律作息，不打破生物钟。

不胡吃海塞，保持锻炼，而不是让之前的努力功亏一篑。

减少聚会，多给自己一些独处的时间。

再或者，读一本好书，看一部电影，泡个澡，安静冥想，给自己充电，都不失为一种好的选择。

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好的假期，

可以旅行，但不要紧迫或是盲从。

可以娱乐，但要节制而不放纵。

可以休息，但要学会给自己高质量的放松。

真正聪明的人，会享受假期，而不是在长假中毁掉自己。