中医秘典：冬季养生篇

山野呓人

冬主收藏，
重在养肾。

冬季万物皆闭藏，
养生滋阴又壮阳。

顺应天时人康泰，
衣食住行均有讲。

胃部下腰需保暖，
慎防脚下寒气凉。

冬令进补勿过量，
适当吃些肉无妨。

羊肉牛肉鸡狗肉，
鳝鱼海参也可尝。

喝酒御寒不可取，
反使体温更下降。

室内温度要稳定，
忽冷忽热不适当。

早睡晚起避风寒，
冷水洗脸增抵抗。

外出增添衣和帽，
下雪出行防摔伤。

防治心脑血管病，
多晒太阳心开朗。

精心保养过寒冬，
升温不忙减衣裳。

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李文全