减肥代餐一般吃些啥东西饱腹感比较强呢？

逼不得 · 发表于 2023-12-7 11:25

减肥代餐一般吃些啥东西饱腹感比较强呢？入冬才发现去年的好几条裤子都穿不上了，想赶紧减减肥，求支招...

rttt · 发表于 2023-12-7 16:37

可以试试火麻仁，不仅营养价值高，而且饱腹感也很强，之前在《温暖的客栈》综艺节目中get的，现在每天下午都会拿一支和酸奶搅拌着喝，真的超好吃，吃了段时间，感觉便便也顺畅了~

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