立冬时节，早睡晚起

凉山小贝 · 发表于 2024-11-7 09:10

【生活小常识】

【立冬时节，早睡晚起】立冬是寒冷冬季的开始，冬季养生要做到早睡晚起。早睡能养人体阳气，保持身体的温热；而起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，可使头脑清醒、机智灵敏。上班族如果做不到晚起，就要尽量做到早睡，不要熬夜。

凉山小贝 · 发表于 2024-11-7 09:11

一味的空想却不行动，最终往往就变成焦虑和拖延。选择对的事并坚持做下去，人生不需要那么多犹豫和纠结。从今天起，用目标和执行力浇灌梦想，奋力闯过一道道人生关卡吧。

早安！

凉山小贝 · 发表于 2024-11-7 09:12

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