腿部养生方

山野呓人

人老腿先老，

养腿要趁早。

多走别久坐，

气血才通畅。

膝盖常保暖，

寒气不来找。

睡前拉伸好，

轻松活到老。

运动先热身，

量力不过劳。

肌肉有力量，

膝盖压力小。

双腿如树根，

根壮身才稳。

踮脚通经络，

甩腿消疲劳。

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蜀巴达人