[转帖]户外小常识脚底打泡怎么办

Martin_Long · 发表于 2008-5-29 11:56

　　首先用热水烫脚５－１０分钟搽干，然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒，再用消过毒的针（针可用煮沸的水或酒精浸泡）刺破脚泡，使泡内液体流出排干。也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。但处理脚泡时，切忌剪去泡皮，以防感染。

　　起泡很多时候是不正确穿鞋，脚底跟鞋底发生长时间摩擦运动引起。买鞋一定要买合脚的，合脚的鞋穿的不当也不合脚，要尽量上下系紧鞋带（以脚不被勒疼为准），让脚跟鞋连成一个整体，减少脚底跟鞋底发生的摩擦运动。

　　1鞋底要厚鞋垫不妨多垫一两个袜子穿两双，里层穿化纤袜外层穿厚袜

　　2速度均匀前进走水泥路久了换道路边草地走走。因为长期走水泥路面脚底受冲击的位置只有两个点：脚掌和脚跟，一般走得久了说脚痛痛点基本都在这些位置。换个地行走会缓解脚部的劳累。

　　3时刻留心脚部的感觉，如感觉有刺痛应当马上检查是不是沙子进去引起的还是袜子折皱引起的，马上处理，用白色医用胶布在接触处贴上，减少起水疱的机会。

　　4如已经起水疱，水泡不在表皮深层，可挑破贴上止血贴继续前进，虽然有些疼痛但可忍耐，可继续上路。如水泡在老茧深处，切勿强行剪开老茧和肌肉，这样适得其反。只能贴上止血贴缓解，然后选择下撤还是忍痛上路。