中医养生：黑芝麻糊的“黑”养生

爱情已结尾

我在一个中医世家长大，一直是比较注重养生，什么东西该吃，什么东西不该吃，每天喝多少水，该几点睡觉，这些都会规划好，有人说我不懂生活，我觉得，这才是真正的懂生活，只有身体好，才能更好地去享受。
　　营养有黑白 谁是王者
　　现代医学所谓的“黑营养”即 “黑色食品”，主要指含有黑色素和带有黑色字眼的食品，如黑芝麻、黑米、黑豆等。白营养一般指本身色泽洁白或颜色较浅的食物，像牛奶、白萝卜、莲子这样的。
　　中医养生有云，健康在于阴阳调和，阴阳即“黑白”，但我们发现生活中早已“白营养”为主，显然营养体系已经失衡。我国民间就有“逢黑必补”之说，“黑色食品”不但营养丰富、且多有补肾、防衰老，保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。
　　王者归来 黑出养生道
　　一般有空的时候，我会去熬黑米或紫米粥，软糯适口，营养丰富滋补效果很好。除此之外，我还会做黑芝麻糊，相对粥和豆浆来说，黑芝麻糊的口感更好，香味也更浓郁。
　　我有试过自己制作黑芝麻糊，但由于要经常研磨，比较耗时间。所以平时多会去超市买那些即冲即食产品，试过很多牌子，南方黑芝麻糊确实是不错，一口下去好大一股芝麻香味，美味简单又有营养，轻松实现补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓之功效。
　　说了这么久，是不是有点心动了呢？那么我再透露多一些好了。近日，南方黑芝麻正在搞30周年庆活动，凡是1984年至2014年这30年的8月27日生日的人，均可于2014年8月的任意一周末或8月27日当天前往指定地点免费领取一份价值30元的周年庆典装礼品，领取礼品的地点设置在各城市的特定卖场、超市，具体地址登录南方黑芝麻官方网站查看就知道了。

铭心之忆

要是完全按照楼主说的这么规范式的生活，确实也是少了很多乐趣。:loveliness:

射手坐

我听说过黑芝麻是补脑的，不知道这个有道理不？

心里出发

这个活动偶是没指望了，30周年这么大的日子，应该还有其它的活动吧

水煮活猪

中医养生之说影响力还是挺大的。

绝对天很真

水煮活猪 发表于 2014-8-8 00:16
中医养生之说影响力还是挺大的。

黑米粥，黑豆汤，黑芝麻糊我全爱吃，看来进补的“黑”我还是不缺的。

自已和谁聊

保养好身体是头等大事，受教了！感谢LZ！

夏天40度

用豆浆机可以做黑芝麻糊吗？

歌声仰慕

最喜欢那股子芝麻的香味，夏天别人都说走在街上浇上一把孜然就可以吃了，我觉得应该还要加上芝麻才行。

有心倒回

自己捣鼓的芝麻糊好是好吃，可是也太麻烦了。

重阳高高

适当的养生食补一下还是必须的，不要等到身体出状况再去医院

权利归零

看完之后嘴馋了，明天马上去买包南方黑芝麻糊回来解馋！

光临神话

身边有那么一些人过度迷信中医养生的功效，我觉得也不可取。

乐活勇敢

“逢黑必补”这个说法我也曾听闻过。

偏离路线

食补应该是最健康的养生方式。

画面暂花

日子过得真快，一转眼南方黑芝麻糊都已经三十年了。

游的感觉

呵呵，看来以后我也要扒拉点黑色食品来吃吃。

小雅妈

有营养