爬坡上坎

芝麻满天飞

爬楼梯已经越来越被人们厌倦，如果爬山，视野开阔，空气可能因为风的原因会感觉清新。这样就解决了散步不能达到的锻炼效果，因为爬山爬楼梯还是挺累的。
呼吸加快，自然提高了心肺功能，促进了血液循环。
走路也能够小腿带动大腿，也就是军人走路姿势。如果没有爬坡上坎（跑步也算），大腿带动小腿很普遍，习惯说法就是走路拖一拖的。

芝麻满天飞

爬坡上坎是容易使小腿变粗的，一直被美女们拒绝。最近看到微博的说法，小腿是麻杆儿，到了中年，运势就下滑了。萝卜腿，就是小腿有肚子的，中年开始运势越来越好。这个爱信不信，自然身体健康噻。