【益生活】二十四节气——立秋

云公益的小小云

哇哈哈，热了这么久，终于凉快了！{:4_127:}


今天是立秋，也是二十四节气中的第13个节气，我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒秋色蝉鸣。”



立秋节
立秋节，也称七月节。
在周代，天子亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式，（见《礼祀·月令》）。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思，所以在后来，不少地方还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。



晒秋
晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。
每年立秋，随着果蔬的成熟，在湖南、江西、安徽等地的村民会利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。



啃秋
立秋之时，一些地方有吃西瓜或香瓜的习俗，又称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。
在这一天，劳作的农人在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。



贴秋膘
夏天，人们都没什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。
而秋风一起，则胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。



立秋养生
“立秋”带来的首先是天气的变化。
秋季气候干燥，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物，重视机体水分和维生素的摄入。尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬，如苹果、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂等。



愿大家在秋天都有一个好的胃口哦~~~

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小米辣的小夏天

最近下雨 越来越凉快了

小米辣的小夏天

秋天来了啊

雁小雁

凉快了两天又开始热了、、、秋裹伏，热的哭。。。:'(

夕月的世界

立秋放大肥肉！

云公益的小小云

小米辣的小夏天 发表于 2015-8-9 18:51
最近下雨 越来越凉快了

又在下雨了吧~~~

云公益的小小云

小米辣的小夏天 发表于 2015-8-9 18:52
秋天来了啊

冬天也不远了…………:'(

云公益的小小云

雁小雁 发表于 2015-8-11 17:59
凉快了两天又开始热了、、、秋裹伏，热的哭。。。

今天又开始凉快了…………

云公益的小小云

夕月的世界 发表于 2015-8-11 23:59
立秋放大肥肉！

贴秋膘………………

小泓泓

快点凉快吧。。。

茉莉开不开

下了两三天的雨，感觉更凉爽了~~

很棒

好冷啊！

云公益的小小云

小泓泓 发表于 2015-8-16 16:23
快点凉快吧。。。

感觉已经凉爽了哦……

云公益的小小云

茉莉开不开 发表于 2015-8-19 19:11
下了两三天的雨，感觉更凉爽了~~

忽冷忽热

云公益的小小云

手机用户 182.144.80.x 发表于 2015-8-23 20:51
很棒

秋天到了……

云公益的小小云

手机用户 117.173.31.x 发表于 2015-8-24 06:16
好冷啊！

还没到冷的时候呢……

醉鬼！

嗯嗯凉快了

茉莉开不开

醉鬼！ 发表于 2015-8-30 18:15
嗯嗯凉快了

最喜欢的就是这个季节了！

茉莉开不开

云公益的小小云 发表于 2015-8-26 16:38
还没到冷的时候呢……

我可不想过冬天。。。