拎耳屏、扫外耳 6个方法按摩耳朵固肾养肾

ihjtex17924 · 发表于 2016-3-22 10:45

耳部按摩六方法养生保健很有效

　　1、鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

　　2、拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3～5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　3、拔双耳：两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3～6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。

　　4、推耳后：用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20～30次，至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝，降低血压的作用。

　　5、摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

　　6、摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向盛生网后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　　中医认为，肾主藏精，开窍于耳。按摩耳朵不仅可以强肾，还能疏通经络，对五脏六腑起到一定保健作用。所以想要健康，不妨每天坚持按摩耳朵吧。

啦啦啦147 · 发表于 2016-7-28 18:15

有用

RTYUIOGHJ · 发表于 2016-8-7 09:26

看看

xcvbnsd · 发表于 2016-8-8 08:16

试哈

weradfgb · 发表于 2016-8-9 18:14

路过

sangxinliangfen · 发表于 2016-8-11 17:40

哪怕暴雨突袭、前路难行
始终坚信

220170 · 发表于 2016-8-15 09:15

可以试一下

liup1234 · 发表于 2016-9-19 17:57

不错

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