麻辣微读微健康0905

不挑食の大白

9月5日 星期一
农历 八月初五

西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

气温下降，3个妙招防鼻炎发作
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秋老虎来去匆匆，夏秋交替，最易感冒。记住3个小妙招，防感冒鼻炎发作！1、保暖。出门前关注天气变化，遇冷及时增添御寒物，迎风时需戴口罩。2、保湿。注意每天开窗通风，补充室内新鲜空气，放置加湿器；3、保持清洁。正确的擤鼻方法是保持鼻腔清洁的关键。先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。

◆今日健康Top5

>>专家送你一份山药除燥方。将山药去皮切成碎丁，另取30克大米，加三碗水，用豆浆机打成糊。每天早晨喝上一碗，一上午都不觉得口干、皮肤干燥。还可将银耳、梨、山药一同熬煮，饮用时调入蜂蜜。

>>10大恶习让你加速衰老：1、整天摆张“苦瓜脸”，庸人自扰。2、长期熬夜。3、经常曝晒。4、抽烟喝酒。5、面部表情过于丰富。6、不爱喝水。7、不运动。8、卸妆不彻底。9、不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品。10、亲近刺激性的食物，比如辛辣的、油炸食品；远离维生素。

>>指甲最爱的10种食物：1、豆类；2、南瓜籽；3、红肉；4、牛奶；5、鸡蛋；6、胡萝卜；7、西红柿；8、香蕉；9、水；10、菠菜。

>>5个信号提醒你，该放松了！如果你有以下几种不适，可能是身体在帮精神解压：1、拉肚子。最好的对策是运动，如慢跑、快走；2、掉头发。均衡饮食和放松身心能促进毛囊细胞生长；3、眼皮跳。此时应闭上眼，深呼吸；5、后背痛。建议每天散步1-2次，每次10-15分钟，能放松肌肉。

>>好心情是最好的消炎药！研究发现，最快乐的人，体内的炎症水平较低。因此，积极乐观的情绪对健康和长寿有十分重要的作用。
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NO.2★找幸福★

爱不爱你，一个眼神就能看出
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莫文蔚的歌--《他不爱我》有一句歌词：“他的眼神说出他的心”竟然是真的！一项研究揭示，当注视着自己喜欢的人时，人们的眼神常聚焦于对方脸部；如果你怀有异心，眼神则会聚焦于对方身体。

分手后戒掉这4个坏习惯
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1、盲目投入下一段感情。俗话说忘记上一段感情的最好方法就是“迅速”投入到下一段感情中，然而用一段盲目的感情来疗伤或者太快投入新恋情都会害人害己，这种“饥不择食”的分手后的习惯很可能给你带来更大的伤害；2、用社交软件追踪前任。不管是怀揣着复合心态、复仇心态还是看好戏的心态，只要是有这些翻阅前任记录的行为都是不健康的，不利于你展开生活的新篇章；3、对约会老地点留恋难舍。情感达人建议，为了尽快走出失恋氛围，应该脱离旧日共同的朋友圈一段时间，对朋友圈展开大洗牌可以让你认识更多新人，增加新恋情的概率；4、忍不住对亲友谈论前任。和朋友偶尔诉苦可以接受，然而倘若把话题始终围绕在前任上，朋友们都要被烦得疏远你了。
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随口拒绝讨厌鬼，认真答应心上人。

NO.3★掏心窝★

▲尾号8452的用户：我相亲9次了，实在心累。最后一次遇到的人感觉挺合得来，但我不喜欢他，我该咋办？

情感支招：如果你觉得你们是适合结婚的相处模式，可以以结婚为前提，交往试试。如果只是为了尽快脱单，建议你慎重，毕竟是找和你共度一生的人！

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：http://m.mala.cn/pbei2492 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

不要去追一匹马

不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选。

不要去刻意巴结一个人，用暂时没有朋友的时间，去提升自己的能力，待到时机成熟时，就会有一大批的朋友与你同行。

用人情做出来的朋友只是暂时的，用人格吸引来的朋友才是长久的。

所以，丰富自己，比取悦他人更有力量。

种下梧桐树，引得凤凰来。

你若盛开，蝴蝶自来！你若精彩，天自安排！
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图说：来自食堂大妈的嘲讽……↑

NO.5★段子控★

>>套路

接到标有诈骗标记的电话，我接起来就说：“亲人被绑请按1，境外消费请按2，某宝退款请按3，快递发现违禁物请按4，去领导办公室请按5，嫖娼被抓请按6，幸运中奖请按7……”还没等我说完他就挂了。

>>懵圈

开学第一天我就把同桌打了一顿。老师要我叫家长，我说：“没事！我自己一个人就能打赢他！”老师一脸懵圈……

>>优雅骂人

人面不知何处去。这是一句多么风雅的骂人话啊！翻译过来就是：“你脸呢？”

>>马云

中午会议太忙来不及吃饭，马云：“去帮我买肯德基和必胜客。”半小时后，秘书回来了：“马总，已经买好了，共计76亿美金，麻烦你签下字！”马云：“……”

>>新技能

今天去面试销售员，面试官递给了我一个笔记本电脑。“来，试着把这个卖给我。”于是我就把本本夹在腋下，走出大厦，骑着我的电动车回家去了……最后，他给我来了电话：“马上把电脑送回来！”“给我2000块，它就是你的了！”

>>好伤人

两个吃货在一起，说的最伤人的话你知道是什么吗？“你全吃了啊？”

>>白日梦

你15岁就觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你就只能说“我不会耶”。所以说，幸亏我不会，这样宁泽涛就可以拉起我的手说：“我教你呀！”

>>温馨提示：请您及时删除已阅读彩信，以免内存不足影响接收。编辑短信QXXLJT发到10658000可取消本报。

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要是想获得对自己的阅读技能更全面的了解，你应该使用不止一本书进行自测。这样的话，第二本书同第一本书就能进行对比，比如，第一本书优选的是非小说文学作品，第二本最好是小说或传记。如果你打算使用多本书进行自测，你会发现自己阅读能力的波动。这是因为大多数人总是对某一领域了解得更多，而你的阅读速度通常能反映这一点。