说说养生和养生功法

爱我是谁

在现代社会快节奏的生活中，很多人因为时常加班加点、抽烟酗酒、作息时间不规律、饮食不均衡等原因长期处于亚健康的状态，甚至有不少人出现了与之相关的各种症状，乃至突发性猝死。其实身体在出现隐患时就会向我们发出各种警示信号，只是很多人在日常生活中并不注重自身的健康情况，只有在身体出现明显问题时才意识到健康的重要性。而往往到这种时候已经为时过晚，耽误了最佳时间，不易康复与治疗。因此我们在日常生活中就应该注意我们的身心健康，保持良好的养生习惯。

那何为养生？养生，它既是一个概念，也是一类行为。养，即调养，保养；生，即生命，生长。通过合理的养生方式进行调整，可以让我们的精气神始终保持在旺盛的状态，进而达到身心健康的目的。

养生最基本的方式就是保持良好的作息和均衡的膳食。《饮膳正要》中写道："调顺四时，节慎饮食，起居不妄，使以五味调和五脏。"从中我们不难看出作息和饮食对我们身心健康的重要性。

除了调整作息和饮食以外，练习五禽戏、太极拳、八段锦等养生功夫对我们的身心健康也很有好处。现在注重养生的人越来越多，市面上的养生产品、养生班也日益增加。但无论是哪种养生方式，都是对我们的身心进行调整，使其处于一个和谐圆满的健康状态，以达到养生的目的。


在现在这个信息技术高度发达的时代，我们能够轻易地接触到各式各样的养生方法，但其中大部分都是由外到内的对身心进行调理。而本脉所传的完整功法，即便只进行粗浅的修炼，也能够由内到外的对我们的身心进行调养，使我们的精气神保持在旺盛的状态，进而起到颐养身心的作用。在此我们诚邀各路志在养生的朋友进群一同交流讨论养生之法，如若有缘将有机会接触本门功法，即使无缘也能在群里和大家在互相交流之中有所收获。


古修正法 前厅 :3119437，本群不欢迎空谈阔论者，谢绝20岁以下未成年与法术灵异人士，本群拒绝传播宗教思想，不喜勿入。

中国蓝天白云

好