麻辣微读微健康1107

不挑食の大白

11月7日 星期一
农历 十月初八 立冬

要得腿不老，常踢毽子好。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

立冬第一贴：七大器官最怕过冬
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寒冷的冬天，对全身器官都是一次全新的考验，有些器官特别怕冷，甚至因此患病。如前列腺也会得感冒、血管遇冷收缩易变脆、早晨雾气最伤肺、胃的动机代谢会变慢……因此，为“七大最怕过冬的器官”做好保暖工作，才能过一个温暖、健康的冬天！详情http://mala.cn/t/14058380

◆今日健康Top5

>>立冬后，多吃这些素食：1、莲藕：生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃；2、板栗：养胃健脾、壮腰补肾；3、萝卜：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方；4、山药：在中医里被列为“上品”药材，补肺健脾；5、大豆：被称为“植物肉”；6、芋头：容易消化，调养脾胃；7、红薯：健脾胃、强肾。

>>鼻子不通气，当心口臭！当鼻子不通气时会被迫用嘴来呼吸，这会让口腔组织变干，导致口腔中的细菌增多，口气也就更为强烈。简单的补救方法是多喝水或咀嚼无糖口香糖。

>>烟灰缸里放点茶叶渣，除渣去味。茶叶有很强的吸附作用，可以有效吸收香烟中的辛辣味，对颗粒尘埃的吸附作用也很强。因此将喝剩的茶渣晒干，放少许在烟灰缸内，就可将香烟里有害气味和颗粒除去。

>>立冬后晨练要追着太阳。立冬以后，大自然处于阴盛阳衰的状态，人体的阳气也随着自然界的变化慢慢变弱。如晨练时不注意保暖，容易伤风受寒。所以要追着太阳要阳气，晨练的时间要在太阳升起以后，运动时还要面朝太阳。

>>个子高的人更容易出轨！据国外某婚外情交友网站研究，身高在177.8厘米以上的男士比一般身高的劈腿概率多两倍，这是多个女子的惨痛教训积累出的经验。
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NO.2★找幸福★

长期没有性生活=残疾？
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近日有消息称，世界卫生组织在酝酿一项新标准：没有性生活或找不到对象而不能生儿育女的人，可以被认定为残疾……大家都在吐槽说，单身狗真是得罪了全世界！对不起，小编又要再伤害单身狗一次了……因为性爱不仅有销魂蚀骨的快感，还有诸多妙不可言的益处！如强健心脏、提升抵抗力、精子更强壮、容貌更年轻等。更多好处：http://mala.cn/t/14058420

老公爱运动，婚姻更幸福
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男人运动会让大脑中生成一种令人愉悦的化学物质，让他变得心胸宽广、快乐。研究还发现，坚持运动的男人往往更加专一。
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幸福如人饮水，冷暖自知。

NO.3★掏心窝★

▲尾号3499的用户：恋爱10年，异地9年，从校服到婚纱，19年的沉淀与考验都没有将我们击败，我们结婚了！

情感支招：姑娘们，请一定要嫁给爱情，因为距离和时间终将败给爱情。如果失败了，那你肯定还没有遇到真正的爱情。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：http://m.mala.cn/pbei2492 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

救命的问候

这是一个真实的故事。一位女士在一家肉类加工厂工作。有一天，当她完成所有工作安排，走进冷库例行检查，不幸发生了，门意外关上，她被锁在里面。虽然她竭尽全力地尖叫着，敲打着，她的哭声却没有人能够听到。

这个时候大部分工人都已经下班了，在冰冷的房间里，没有人知道里面发生的事。五个小时后，当她频临死亡的边缘，工厂保安最终打开了那门，奇迹般地救了她。

后来她问保安，他怎么会在那会儿去开那门？这不是他的日常工作。他解释说：

“我在这家工厂工作了35年，每天都有几百名工人进进出出，许多人视我为透明人，但你是唯一一位每天早晨上班向我问好，晚上下班跟我道别的人。今天，你像往常一样来上班，跟我问好，但下班后，我却没听到你跟我说再见。

于是，我决定去工厂里面看看。我期待你的“嗨”和“再见”，因为这话提醒我，我是谁，使我非常开心。没听到你的告别，我知道可能发生了一些事。这就是为什么我在工厂每个角落寻找你的原因”

谦虚、爱和尊重你周围的人，因为你永远不知道明天会发生什么。
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图说：当我遇见一道小学数学题……↑

NO.5★段子控★

>>冷吐槽

我的朋友们平时完全无视我，只有在有求于我的时候才会来跟我说话……嗯……看来他们是把我当上帝看待！很好！

生活不只有眼前的苟且和到不了的远方，还有你睡不到的爱豆，看不了的演唱会，买不到周边和减不掉的胖！

因为不想麻烦别人，结果被当成了独立；因为不想让人担心，结果被当成了坚强；因为不想敷衍了事，结果被当成了能干……

>>望周知

发传单不容易，一般情况下有人给我发传单我都会接着，毕竟大家都不容易嘛。但是现在温度一天比一天低，出门已经习惯性地把手插在兜里不愿意拿出来，遇到发传单的很纠结：伸手去接吧，口袋那么暖和真的不想伸出手去；不接吧，心里过意不去，如果是个老人或者小姑娘更是愧疚。所以，如果你看到双手插兜缩成一团的我向你走来，直接把传单塞我胳肢窝就好。

>>天冷惹的祸

刚才上楼时候在楼梯口，看见一个老爷爷提了很多东西。于是热心的迎上去准备帮他提。本来想说：“老爷爷，东西我来帮你提吧！”结果嘴巴一哆嗦，说成了：“老东西，爷爷帮你提吧！”结果他现在还提着菜刀到处找我……都是天太冷惹的祸，冻的嘴巴都不好使了……大家要注意防寒保暖，更要注意人身安全啊！

>>黑店

我去理发店理发，听到理发师对一个来剪刘海的姑娘说：“美女，你头发太黑了，要不要染个色？”姑娘弱弱的回到：“帅哥，我记得你哦，上次就是你说我头发有杂色，建议我染黑的！”嗯……感觉自己进了一家黑店……

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       28号早餐后，我们乘车沿伊犁河赴那拉提草原。       伊犁河谷被誉为塞外江南，车窗外青山绿水，座座山脉一一在眼前掠过，我们正处在优美的天山中部，一派优美的自然风景和淳朴秀丽的风光。         


       进入那拉提大草原，犹如来到一个绿色的童话世界。这里的主色调是绿色的，有无边无际的绿色草原，有高大挺拔，尖耸如塔的雪岭云杉。白色则为这无边的绿色增添了更为灵动的色彩，天上有白云朵朵，地上有片片羊群，还有一顶顶白色的毡房，是哈萨克人流动的居所，他们世代牧羊，逐水草而居，淳朴而善良???红的、黄的、紫的、蓝的……五彩缤纷的野花挨着绿绿的青草漫天开放，美得让人惊叹。  

   
            那拉提草原是世界四大草原之一的亚高山草甸植物区，自古以来就是著名的牧场。优美的草原风光与当地哈萨克民俗风情结合在一起，成为新疆著名的旅游观光度假区。
   
            我们乘坐景区的大巴车走在盘山道上。

      
            那拉提草原又名巩乃斯草原，突厥语意为"白阳坡"，在新源那拉提镇东部，距伊犁新源县城约110公里，位于那拉提山北坡。  


       那拉提草原是第3纪古洪积层上的中山地草场，东南接那拉提高岭，西北沿巩乃斯河上??谷地断落，地势大面积倾斜，是巩乃斯草原的重要夏牧场。  
      走入那拉提草原，沿着芳草萋萋的山坡向山顶走去，沿途的景色美不胜收。

           这是瑞峰举着鹰，雄鹰展翅，呼啦啦的吓的我们赶紧躲到了一边。造型还不错，看来没点儿胆量还真不敢玩儿这鹰。

         这也是景点里一个挣钱的手段，一人次十元钱。
                那拉提这个名字起源于成吉思汗的  蒙古人，如今这里生活的基本是哈萨克人，那拉提草原哈萨克族人口有一万五千多，是全国哈萨克族人口居住最集中的地区。   
                 传说     成吉思汗西征时，有一支蒙古军队由天山深处向伊犁进发，时值春日，山中却是风雪弥漫，饥饿和寒冷使这支军队疲乏不堪，不想翻过山岭，眼前却是一片繁花织锦的莽莽草原，泉眼密布，流水淙淙，犹如进入了另一个世界，这时云开日出，夕阳如血，人们不由的大叫“那拉提（有太阳），那拉提”于是留下了这个地名。

  
                    瑞林在给佩滨拍照。

  
                   蓝天白云，绿草茵茵。     
      
                     在优美???景色中，大家合影留念。  
  
                   只要你站在那里，举起手机或相机，你会感到，前后左右都是美景。  
  
                高山草原上近处的马儿、远处的牛羊——一幅美丽的画卷。  
  

  

                    放羊人赶着一群羊走在大道上和我们相遇了。      
                         马儿在悠闲地吃草，远山、草地，白云、毡房、木桩，一幅纯天然的美丽景象。  
  
             我们的脚下是一片花草缤纷的草甸，各种各样的野花竞相开放，犹如踏着一块五彩织锦的大地毯。哈萨克牧民手拿鞭儿，骑着骏马，悠然地看着羊群，处处是一派宁静祥和的景象。
   
  
        伊犁自古多骏马。那拉提的马就是我们所说的汗血宝马，传说这种马可以日行千里，身上流出的汗宛如鲜血。  
  
                 那拉提草原东南接那拉提高岭，势如屏障，山泉密布，溪流纵横。缘山脚冲沟深切，河道交错，森林茂密，莽原展缓起伏，松塔沿沟擎柱，还有毡房点点，畜群云移，是巩乃斯草原的重要夏牧场。   
  
                   我们席地而坐，呼吸着这里的新鲜空气，享受着这里优美的自然风光。  
  
                     我和英丽脚踏草原，身后是马儿和毡房，远处的蓝天和白云给我们做背景。
  
                   瑞林在毡房旁留影。  
  
                   大家陶醉在这优美的景色之中。  
  
                        牧民们的家就在一顶顶白色的毡房里，毡房用白色的羊毛毡子制成，如同飘在碧空草原中的朵朵白云。我们好奇地走近毡房。看到一位哈萨克族大姐。      我们和当地哈萨克族大姐一起合影。她不会说汉语，我们和她对话只能用手比划。  
  
      
      
                   我们问哈萨克族大姐可不可以进她家毡房里看看，她笑了，比划着说，可以。       毡房的墙上挂着色彩鲜艳的挂毯，毡房的底部铺有木板，上面铺着厚厚的羊毛地毯，因而并不感到潮湿。最让我们感到奇特的是，毡房的顶部中央开有一个直径约1尺左右的天窗，上方安有一个可以活动的毡盖，白天可以用来通风、透光，晚上和雨雪天可以盖上。  
  
                 这是瑞峰和她的儿子在聊天。儿子汉语说得很好。我们问他妈妈为什么不会说汉语，他说，在这个地方，像她这个年纪都不会说汉语。         瑞峰和这个哈萨克族小伙子聊兴正浓，我们了解到在这里的哈萨克族牧民的食物以肉食为主，平日里生活照明和取暖都采用太阳能。他们的游牧生活和以前也大不相同，他告诉我们，现在天气渐渐转凉，再过些天他们就要下山了，冷天牛羊改为圈养。

  

   

  
            那拉提草原是天然避暑胜地，即使在最热的三伏天，晚上还得盖上厚厚的棉被，正所谓是“早穿棉袄午穿沙，围着火炉吃西瓜”。  
  

  
                瑞峰举着相机给我们拍照。  
  
               家敏  
  
               我（燕子）

  
                     英丽  
  
                     春华  
  
                     瑞峰  
  
          这里有我们从未看到过的风景，从未到过的仙境，大家陶醉在这个色彩缤纷的风情  画卷里，象做梦一样呼吸着这里的青草和野花的香味，完全忘记了我们是来自于千里之外的游客。


  

  

  
  
  

        远处的山峦，天上的白云，在阳光的衬托下时隐时现。近处是苍劲挺拔，四季翠绿的雪岭云杉，这是天山林海特有的树种。这是很有秩序感的一种树，总是整整齐齐地沿着山坡生长??如同守卫着那拉提山的一列列哨兵。      
        这雪岭云杉长在巍巍天山深处，它苍劲挺拔、四季青翠、攀坡漫生、绵延不绝，犹如一道沿山而筑的绿色长城。
      

   
      
   

  
  

                    我们融入这绚丽多姿的大草原中大家纷纷拍照，与大自然的美景融为一体。   

         
        
  


  
      那拉提山，好似一块巨大的绿翡翠，映衬着碧蓝的天，雪白的云。
   
  

           这里充满山村的宁静与祥和。  
  

  
                      一望无垠的草原上撒落着珍珠般雪白的毡房,草原南侧有终年白雪皑皑的雪峰相伴,绿草、雪峰相映成辉,构成了一幅幅动人的画卷。  
  
              这里的哈萨克族，至今仍保留着浓郁古朴的民俗风情和丰富的草原文化。那拉提风景区以独特的自然景观、悠久的历史文化和浓郁的民族风情构成了独具特色的边塞风光。         
          山谷中有一条小河在静静流淌，那是那拉提草原的母亲河   ——巩乃斯河。她发源于天山山脉，横穿那拉提草原，是新疆唯一   的一条自东向西流的河。  
  

        更神奇的是，全长220多公里的巩乃斯河主要水源是天山的雪山融水，因而水质格外清冽透亮。      
      
        瑞峰对着太阳，拿起手机拍了一张逆光照片，看这条由东向西流的巩乃斯河的走向，是不是也很壮观。        
         伊犁，这是个让许多人充满遐想的名字，在  新疆民谣中， 伊犁是个遥 远且浪漫的地方。而事实上，这块古老而神奇的土地上，拥有的不仅仅是浪漫，历史也曾在此留下了厚重的积 淀。
      
                    夕阳西下，我们一行九人在离开那拉提景区之前留影。   
       在新疆浩瀚大漠中，那拉提尤如一块镶嵌在黄绸缎上的翡翠，格外耀眼。这里山峦起伏，绿草如茵，既有草原的辽阔，又有溪水的柔美，既有群山的的俊秀，又有松林如涛的气势。她以特有的原始的自然风貌，向世人展示天山深处一道宛如立体画卷般的风景  长廊。        在返程的路上，从车窗再回望那拉提草原，体会着那??提的草原风情和民族风貌，沉浸在那一片绚丽风光和风土人情里……      忽然，一个动人的旋律在我耳边响起：            蓝蓝的天上白云飘，            白云下面马儿跑，            挥动鞭儿响四方，            百鸟儿齐飞翔。       这是美丽的草原，这是圣洁的天堂……  
                                                                                              照片由本团旅友提供                         景点介绍部分文字选自网络                                                                                                                  （待续）