生活健康小常识

追梦山里人 · 发表于 2017-8-9 11:39

[p=193, null, left]生活

[p=193, null, left]饮食健康

[p=193, null, left]小常识

[p=193, null, left]温馨提示：蔬菜的

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[p=193, null, left]个错误吃法

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[p=193, null, left]．经常在餐前吃西红柿

[p=193, null, left]西红柿应该在餐后再吃。

[p=193, null, left]这样，

[p=193, null, left]可使

[p=193, null, left]胃酸

[p=193, null, left]和食物混合大大降低酸度，

[p=193, null, left]避免胃

[p=193, null, left]内压力升高引起

[p=193, null, left]胃扩张

[p=193, null, left]，使宝宝产生腹痛、

[p=193, null, left]胃部

[p=193, null, left]不适等症状。

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[p=193, null, left]．胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱

[p=193, null, left]不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏

[p=193, null, left]维生素

[p=193, null, left][size=193px]C

[p=193, null, left]的

[p=193, null, left]酵素

[p=193, null, left]，会把萝卜中的维生素

[p=193, null, left][size=193px]C

[p=193, null, left]完全破坏掉。

[p=193, null, left]美国食品专家却告诫人们：

[p=193, null, left]“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。

[p=193, null, left]因为胡萝

[p=193, null, left]卜中丰富的

[p=193, null, left]胡萝卜素

[p=193, null, left]和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起

[p=193, null, left]肝病

[p=193, null, left]。

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[p=193, null, left]．过量食用胡萝卜素

[p=193, null, left]虽然胡萝卜素很有营养，

[p=193, null, left]但也要注意适量食用。

[p=193, null, left]过多饮用以胡萝卜或西红柿

[p=193, null, left]做成的蔬菜果汁，

[p=193, null, left]都有可能引起胡萝卜血症，

[p=193, null, left]使面部和手部皮肤变成橙黄色，

[p=193, null, left]出

[p=193, null, left]现

[p=193, null, left]食欲不振

[p=193, null, left]、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有

[p=193, null, left]夜惊

[p=193, null, left]、说梦

[p=193, null, left]话等表现。

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[p=193, null, left]．香菇洗得太干净或用水浸泡

[p=193, null, left]香菇中含有

[p=193, null, left]麦角

[p=193, null, left]淄醇，在接受

[p=193, null, left]阳光照射

[p=193, null, left]后会转变为维生素

[p=193, null, left][size=193px]D

[p=193, null, left]。但如果在吃前

[p=193, null, left]不过度清洗或用水浸泡，

[p=193, null, left]就不会损失很多营养成分。

[p=193, null, left]煮蘑菇时也不能用铁锅或铜

[p=193, null, left]锅，以免造成营养损失。

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[p=193, null, left]．吃未炒熟的

[p=193, null, left]豆芽菜

[p=193, null, left]豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、

[p=193, null, left]呕吐、腹泻、头晕等不适反应

[p=193, null, left]饮食健康

[p=193, null, left]小常识

[p=193, null, left]在不知不觉中，

[p=193, null, left]我们已经步入了“

[p=193, null, left]老龄化社会

[p=193, null, left]”。

[p=193, null, left]在人们不断追求物质生活质量

[p=193, null, left]的同时，健康问题也越来越受到大家的关注。其中，饮食健康显得犹为突出，而

[p=193, null, left]合理的饮食习惯更是我们健康质量保证的关键所在，

[p=193, null, left]好的饮食习惯，

[p=193, null, left]可以让自己

[p=193, null, left]“事半功倍”，

[p=193, null, left]反之，

[p=193, null, left]则“得不偿失”。

[p=193, null, left]那么什么是好的饮食习惯呢？以下有两

[p=193, null, left]点让大家参考一下：

[p=193, null, left]一、以下食物不能同时食用，必须隔

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[p=193, null, left]小时才能食用。

[p=193, null, left][size=193px]1

[p=193, null, left]、蜂蜜