有关寒露的这些事

小土土

寒露过后

露水增多，寒气更甚

故有俗语道

“寒露寒露，遍地冷露”

天气由凉爽向寒冷过渡

常是昼暖夜凉

清晨秋雾渐起、百日晴空万里

有关寒露节气的这些事要知道

寒露习俗
1.秋钓边:在我国南方，寒露时节告别炎热，阳光和煦，正是出游、赏花、钓鱼的好时节。由于气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。
2.吃母蟹:俗话说“西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了。
3.喝寒露茶:“寒露过后觅秋茶”。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶为最佳。寒露茶有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
节气提示

全国多地有降水

　　新疆西部、西北地区东部、内蒙古东部、东北地区北部、华北、黄淮北部、四川盆地北部和西南部、云南、华南中南部等地有小到中雨，新疆西部、内蒙古东北部、黑龙江西北部、青海东部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪。

养生四部曲

　　俗话说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，要特别注意保暖，“白露身不露，寒露脚不露”。此外秋天腹泻多发，还应特别注意腹部保暖。

　　寒露“防燥”至关重要，喝白开水是一个不错的方法。寒露饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品。

大家可以到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼，增强体质。但晨练要注意躲避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病。

相聚的时间总是短暂

八天的光景难以释怀心中的不舍

其实，离别是为了更好的重逢

为你节后更好地投入工作，

有几招你可以学学↓

方法一：调整心态

调节好心理状态，尽快收心，试着缓和亢奋的神经，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。

方法二：补充睡眠

假期结束前一两天里，合理安排生活起居，让生活规律起来。回家后早点睡觉，把假期时没睡够的觉补回来。

方法三：打开窗户，呼吸新鲜空气

保持开窗通风很重要。另外，不要经常久坐不起身，工作学习累了的时候，起身走一走，呼吸新鲜空气，窗外新鲜的空气会让你有一种动力和激情，能有信心继续战斗下去。

方法四：多做运动

假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，假期后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

方法五：节后上班的前三天不宜安排高强度工作

很多人一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。

节后上班的前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，这样比较容易调整缓冲。

leisure晶

我现在有假期综合征了