据本人观察,各中学相对极端的作息时间与广大青少年身体健康成长的规律相矛盾。冬天的早上尽管外面漆黑一片,你也会在黑暗中隐隐约约看见无数个幼小的躯体,正弓着那稚嫩而柔弱的背,努力的向上托着背上那个又大又沉的“炸药包",他们正在黑暗中“行进着”,一群过了又是一群,络绎不绝,他们为了后半生的荣华富贵,为了光宗耀祖,不得不起早摸黑。
为什么呢?因为校规规定早上七点十分学生须到校,所以学生必须在5点40左右起床,赶紧洗漱,6点10就得赶紧吃早饭,由于早上时间十分紧迫,学生早餐要么狼吞虎咽要么就随便应付一下,草草了事,甚至还来不及上厕所就必须背着书包冲破黑夜,冲向那几里之外的“战场”。
这里存在严重的健康问题:
第一早餐用餐时间太早,学生刚起床就必须吃早饭,胃根本没有打开,学生也几乎没有食欲,也就是说在完全没有胃口也必须的吃,容易导致学生食欲减退,早餐摄入的能量和营养量都不足。
第二早餐时间太短,学生狼吞虎咽,容易导致学生消化不良。
第三,吃了早餐马上就背书包急着上学,容易导致学生犯胃病。想必大家都知道饭后不易立即进行激烈运动的道理。
总之现在的作息时间会让学生早餐营养量摄入量严重不足,久而久之容易导致学生营养不良,甚至引发胃病和低血糖症。严重影响学生身体健康发育。
学生早餐过渡到午餐之间的时间拉得过长,几乎接近6个小时,这对新陈代谢旺盛的青少年而言也许10点半就感觉饥肠辘辘了,对上午的课程十分不利。
另外,午休也存在不合理。中午12点至12点40午饭后,1点钟十分,几千学生必须进教室午休一小时,这样安排未可厚非,但是由于午休条件有限,学生不得不趴在又冷又硬的课桌上睡觉,由于趴在课桌上睡觉双手双脚无法舒展,长时间捲曲后很多学生下肢神经麻木痉挛,甚至有的短时间双脚无法下地走路,这样久而久之很可能会损害青少年的身体健康尤其是对植物性神经系统的损害不可轻视。另一方面中午无论学生有无睡意,一律都必须趴在课桌上睡觉,对那些毫无睡意的而又不得不趴在课桌上装模作样“假装睡觉”的学生而言,辗转反则这一个小时又是何等的难熬?这何尝不是一种折磨。
午休有没有更好更优的解决方案呢,期待大家努力多出思路和点子。
下午放学后是家庭作业,时多时少,并不一定。但大多数情况是学生做完作业天早就黑了,然后就是洗漱睡觉。因为明天还要早起上学。日复一日,年复一年,周而复始。
遗憾的是在这样的作息时间表中,几乎没有留给学生锻炼身体的时间,令人唏嘘。
|