简单按摩缓解疲劳

cpym · 发表于 2018-3-2 10:11

经过一个上午的工作，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：　　

（1）脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。　　

（2）两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

鏁灉风 · 发表于 2018-3-11 12:33

每天按摩一下

鏁灉风 · 发表于 2018-3-11 12:33

神清气爽

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