护肝吃什么？那当然是水飞蓟了！

Dream214

保护肝脏健康，是我们日常都需要重视的事情。这可不是一朝一夕的事情哦，需要我们长期坚持下去才会有所成效。那么护肝吃什么好呢？
护肝，日常应该少吃点辛辣、油腻、刺激性的食物，避免加重肝脏的负担，可以多吃些高蛋白低脂肪的食物，像瘦肉、鱼类、奶类等，补充蛋白质可以促进肝细胞的自我修复和再生；也可以多吃些菌类食物，像香菇、蘑菇等，可以补充多糖类物质，有助于提高人体免疫力，同时促进肝脏健康的作用。
除了这些外，当然少不了水飞蓟了。这可是一种优良的护肝植物，含有黄酮类物质，能够保护肝细胞膜的同时改善肝功能，还能预防多种肝脏毒物所致的肝损伤，对保护肝脏健康起到很大的作用。
日常可以试试汤臣.倍健水.飞.蓟葛根丹参片来补充，每天吃4片就能补充300mg水飞蓟，满足日常所需。另外还能同时补充葛根、丹参、五味子，都是护肝精华，更好地保护肝脏健康。

lps789

可以的，我以前就经常吃的，很不错，护肝效果挺好，看了这篇文章，更加了解了