今日小寒，要注意防寒保暖

safasdcxz · 发表于 2022-1-5 14:51

“养肾防寒”。冬季养生很重要的一点就是“养肾防寒”，因为肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，要注意休息勿过劳。要加强头部、颈部、手脚等易受凉部位的保暖，预防关节痛、颈椎疾病、心脑血管疾病等。
冬季除了要少吃咸外，还要切忌食用黏硬、生冷的食物。易使脾胃受损(来源网络)

沐歌 · 发表于 2022-1-5 22:44

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