脱得越光，睡得越香！裸睡对男/女的好处不止100条！

tillman

不管你是上班族还是学生党，在经历了一天的工作或学习的“摧残”之后，晚上能够洗个澡，睡个觉（尤其两个人一起的话），简直是一件再幸福不过的事有木有？

当然，要是这个“觉”能够睡得舒服睡得好，那简直就完美了！

先来说说裸睡的好处

裸睡最大的好处就是有助于睡眠。

全身脱光光，身体没有衣服束缚，能够立马得到放松，心情也会更轻松愉快，有助于进入深层次睡眠。

对女人而言

01/能美容减肥

裸睡能够让皮肤与空气充分的接触，让皮肤呼吸更通畅，有利于皮肤的排泄和再生。而且一定程度上，还有利于减肥~

2/有助于私处健康

很多女人特别担心裸睡时，私处毫无保留地暴露在外面，会很容易造成感染。

然而，结果恰恰相反，裸睡能减少女性患上妇科病的可能性。

女性阴部常年湿润，裸睡能增加女性私处的通风透气性，从而降低细菌感染的几率。

03/缓解痛经

裸睡时能够让人感到温暖和舒适，可以让女性常见的腰痛及生理性月经痛得到减轻。（当然，正值经期时不要裸睡哈～）

对男人而言

01/预防和治疗生理功能障碍

男人脱衣而眠，有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，精子变得更活泼，生理需求自然增强。

而且裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。

02/精子质量更好

自美国斯坦福大学的随访研究发现，习惯裸睡的男性的精子质量明显要好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性精子质量。

而穿着内裤睡觉，特别是比较紧身的内裤，睾丸温度会升高，这不利于精子的发育。

3/预防泌尿生殖感染

男性健康专家指出，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至会引起泌尿系统和生殖系统器官的感染，而选择裸睡则可以避免以上问题。

李文全