早餐要丰富多样

凉山小贝 · 发表于 2024-12-10 08:13

【生活小常识】

【早餐要丰富多样】“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，一顿满分早餐应该具备5个条件：①早餐中有淀粉类主食；②有奶类、鸡蛋、肉或鱼、豆浆或豆腐至少一种；③早餐有蔬菜水果；④早餐有坚果；⑤烹饪方法健康。

凉山小贝 · 发表于 2024-12-10 08:13

凉山小贝 · 发表于 2024-12-10 08:14

人生就是这样：太多人资质平平放弃了拼搏，因为无望。也有太多人不甘平庸砥砺前行，因为渴望。

凉山小贝 · 发表于 2024-12-10 08:14

兰馨幽梦 · 发表于 2024-12-10 08:16

不错，我早餐就吃了这些。

早餐要丰富多样早餐要丰富多样