尽早养成六个好习惯

凉山小贝 · 发表于 2024-12-16 09:02

【生活小常识】

【尽早养成六个好习惯】①喜欢站着：久坐族应每小时站起来活动五分钟；②不喝甜饮料：多喝白开水才是上策；③出门就防晒：即使阴天也要注意防晒；④善于和人来往：强大的人脉可以带来健康收益；⑤每周都运动：每天要有30分钟中等强度的有氧运动；⑥自己做饭吃：能更好地控制食物的成分及新鲜度。

凉山小贝 · 发表于 2024-12-16 09:03

凉山小贝 · 发表于 2024-12-16 09:04

12.14.【生活小常识】

【饭后6个好习惯为健康加分】1.消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；2.饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥；3.吃得太油腻，喝杯芹菜汁；4.吃方便面后吃水果，有效补偿维生素与矿物质不足；5.吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；6.吃火锅喝酸奶，有效保护胃肠道黏膜。

凉山小贝 · 发表于 2024-12-16 09:05

12.14.

凉山小贝 · 发表于 2024-12-16 09:06

12.15.

【生活小常识】

【4对饮食搭配防感冒】①西兰花+贝类。能增强人体免疫力，预防感冒。②生姜+菠菜：改善体冷现象。③鲑鱼+番茄：两者搭配能活化增强细胞的机能，提高免疫力，预防感冒病毒入侵。④大米+黄豆：提高蛋白质质量。

凉山小贝 · 发表于 2024-12-16 09:07

12.15.

凉山小贝 · 发表于 2024-12-16 09:07

没什么好担心的，反正害怕的都会发生，患得患失的也都会失去，与其整天猜忌担心，不如努力变得更优秀，才不惧失去任何人。

凉山小贝 · 发表于 2024-12-16 09:08

面向阳光时，阴影在你背后。背向阳光时，阴影在你眼前。世界从未改变，改变的只是我们面对世界的方向！

凉山小贝 · 发表于 2024-12-16 09:09

心怀光芒，无惧风雪！生活，需要一点阳光；生命，需要一些勇敢。纠结过去，担心未来，都不如抓住当下。过去是梦，未来是影，现在才是真真切切的人生！

凉山小贝 · 发表于 2024-12-16 09:09

喜欢赚钱的人不是掉进钱眼里，是追求更独立和更自由的生活，有钱意味着有更多的选择权，想让钱包有盈余，副业必须提上日程。加油！

凉山小贝 · 发表于 2024-12-16 09:09

你好生活，请不要忘记微笑！无论生活对你怎样，都请一如既往的努力，人生是一场一个人的旅程，无人可替代。

凉山小贝 · 发表于 2024-12-16 09:10

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