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消灭肚腩4个妙招

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凉山小贝

发表于 2025-3-26 09:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活小常识

【消灭肚腩4个妙招】①吃橙色果蔬：橙色果蔬富含维生素C和β-胡萝卜素，避免腹部脂肪堆积；②补充硒：硒能降低腹部肥胖发生率；③多吃鱼和蛋：优质蛋白易产生饱腹感，有利减肥；④吃合适的脂肪：多吃橄榄油、亚麻籽油、核桃油、豆腐，少食含反式脂肪的食物、人造奶油、奶茶。
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凉山小贝

 楼主| 发表于 2025-3-26 09:04 | 显示全部楼层
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凉山小贝

 楼主| 发表于 2025-3-26 09:05 | 显示全部楼层
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清风柔月麻辣牛人

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