大家吃早饭吗，一般都吃啥啊？

你看到我吗

大家早饭一般都吃啥啊？作为一个普通上班族，经常为早饭吃啥子而犯愁。
不吃吧觉得饿，少吃点吧又感觉没过瘾，多吃点又没得肚子填午饭。
真不知道早上吃点儿啥合适？稀饭包子，还是一碗素椒面？

PS：我最近已经吃了一个星期的苞谷，再也不想吃了。看一哈大家的早饭呢？

王小二过年

没决定减肥之前，每天早上二两素椒

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粥、鸡蛋、馒头、包子、豆浆、油条等任意选择

Balym90

鸡蛋、咖啡、坚果固定，面包/馒头/饺子/饼/水果  不固定

红薯（匿名发布）

早餐一定要吃好，牛奶（优质蛋白，补钙，可以加点麦片）+水煮鸡蛋（水煮营养价值最高，优质蛋白，核黄素）+空气炸锅烤几片面包（最好是全麦面包营养价值高，烤后口味更佳）
以上成本不超5元/人，但营养、方便，不费事。

asdasd65456

燕麦，白煮鸡蛋，豆腐乳

abbck

荷包蛋 牛奶

航空母舰时代

鸡蛋，牛奶，馒头，玉米

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牛奶，面包（蛋糕），咖啡

永远之后l

最近一段时间早上都是两个蒸蛋+一杯现磨咖啡

悲伤终究会融化

鸡蛋牛奶包子馒头

T188

鸡蛋固定，大部分时间牛奶，偶尔豆浆，再搭配点面包或者馒头，玉米，山药，手抓饼之类

YZD大爱长门

牛奶鸡蛋是每天固定的，其它就各种面包、馒头、麦片、水果

名字都被取光了

早上其实最想吃的还是二两酸菜面，但是天天要上班不现实

土豆1974

我说一个很多人想不到，但是吃不腻，还很营养的。简便版本的兰州小吃——牛奶醪糟鸡蛋。
饭碗里加一勺醪糟，然后倒入约250ml半斤牛奶，放微波炉大火一分钟到两分钟（具体要看自己微波炉功率），以拿出后碗的手感温度在70-80度最佳，注意不要把牛奶打沸腾了。
从微波炉把碗拿出来后直接打入一个生鸡蛋，然后用筷子或者勺子稍微搅拌（不用太搅拌均匀了，留一些不规则的蛋液后面吃起来口感更好），再次放入微波炉一分钟，此时里面的鸡蛋液状态是刚刚凝固的状态，ok，最后在上面撒上一些熟黑芝麻，花生碎坚果碎水果麦片之类都可以，开干！

冒牌先生

没看到几个说吃面的，难道成都早上不吃面了？

诚恳老实人

包子+豆浆或菜叶子稀饭+卤蛋一个。基本就吃这些，以前方块油糕或油条+豆浆、或油膏+五香奶茶也喜欢吃，现在很少有卖了

goubi250

每天一蛋一奶一小馒头……

趁热吃饭

早餐前一杯温开水，避免油炸的甜食，水煮鸡蛋，适量蔬菜，不喝粥或者少喝粥，牛奶尽量热了的生牛乳，喜欢喝咖啡确实是有益的。

东城小伙子

蒸凉面、豆浆油条，可惜在成都不能天天迟到