每天坐在电脑前6个小时以上必须吃的食物
经常面对电脑的朋友应该注意了，电脑辐射大，影响身心健康。 一
般人注视电脑显示屏时间过长，眼睛容易疲劳、干涩、充血，以及
视力减退。避免上述情况的最好方法是间休息和饮食调理。
经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干
声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪烦躁
。除了合理安排好作息时间，适当的体育锻炼外，经研究以下的一
些健康的食品，对电脑一族的身体健康，具有一定的帮助。
图3
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质
，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
猪血
猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人
体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下
来，然后排出体外。
绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密
武器”——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素
，使之随尿液排泄掉。
绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含
有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式
的污染。
喝茶
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多饮些，明目
抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。
黑木耳
黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害
纤维在体内难以立足。
除了这些，还有：如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁
豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜，不
仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。
电脑是日常生活中必不可少的工具，我们不能因为辐射大而不
用它，但我们可以从食疗方面来防止来排泄。健康生活，由自己开
始。
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发表于 2011-1-15 19:56
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