(一) 一吃就饱的神奇瘦身食物
普度大学(Purdue University)的两项研究结果表明，大杏仁可以令人产生饱腹感，并有助于控制体重。
肥胖不仅在西方国家受到关注， 滑盖手机在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来，科学家通过观察发现，经常食用大杏仁和其他坚果的人不易出现超重或者体重增长的情况。 山寨手机一些研究表明，每周食用5次以上坚果的妇女，身体质量指数(BMI)在所有成年人中最低。去年10月在波士顿召开了北美肥胖研究会(NAASO)2006肥胖学会科学年会，会上提交的两项研究成果进一步证明， 彩屏手机大杏仁可以令人感觉饱腹，每天食用一两把(约2盎司， 手机壁纸相当于56.7克)大杏仁对控制体重有明显作用。
(二)
夏天最佳瘦身蔬果减肥不在困难
N0.1 黄瓜
黄瓜的含水量为96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。 手机它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、** 黄道益预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜， 黄道益活络油 彩屏手机因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。此外黄瓜中维生素较少，不宜用黄瓜当三餐吃。因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果以及一些蛋白质含量比较高的食物 黄道益活络油，如豆浆、豆腐等。
N0.2 苦瓜
苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低 香港黄道益活络，比较适合肥胖者食用。吃生苦瓜变瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身热量不高， 黄道益人体摄入的能量减少，自然就消瘦了 黄道益。每天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食 黄道益活络油香港黄道益活络油，想睡就睡，想吃就吃。据说能瘦十几斤。
据科学家研究发现，苦瓜有抗生育的作用， 黄道益活络油苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。苦瓜对正在怀孕(孕早期和中期)的人有影响 黄道益活络油，吃多了可能导致流产。所以正在怀孕或者计划怀孕的朋友千万要小心哦。
N0.3 柠檬
柠檬的酸味是以柠檬酸为主 滑盖手机山寨手机，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。
柠檬不宜与牛奶同饮，柠檬极酸 彩屏手机，url=http://ok-shouji.com/about]滑盖手机[/url]不宜直接单独食用，可以加在凉拌沙拉或菜中。柠檬不宜与牛奶同饮。胃病者不宜喝柠檬茶 山寨手机 滑盖手机。一次吃柠檬不宜过多 手机壁纸，否则柠檬酸会损伤牙齿。
N0.4 饭前一杯红莲荷叶茶
红莲荷叶茶是以荷叶生物碱来减肥的 彩屏手机，燃烧脂肪不会对身体产生副作用 手机黄道益活络油。即使是光喝红莲荷叶茶也会瘦下来的，减完肥靠以上的食物来保持完美身材哦！
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楼主: 浅醉一刻
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发表于 2011-6-20 15:15
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